По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, примерно 18, 5 процента детей в возрасте от 2 до 19 лет считаются тучными. Ожирение подвергает вашего ребенка повышенному риску возникновения проблем со здоровьем в будущем, таких как диабет 2 типа и болезни сердца.
Учитывая, что дети растут с разной скоростью, родителям может быть трудно определить, просто взглянув на ребенка школьного возраста, нормальный ли у них рост и вес. Рассмотрим это краткое руководство по нормальному росту и весу для детей всех возрастов.
Дети от 5 до 6 лет
Диапазон «нормальных» по росту и весу довольно широк у детей школьного возраста. Эти измерения организованы в виде процентилей на диаграммах возраста и веса CDC. Вы можете определить рост, вес и ИМТ вашего ребенка, а также процентиль, под которую они попадают.
По данным CDC, в возрасте 5 лет типичный ребенок имеет рост около 43 дюймов и весит около 43 фунтов. Тем не менее, дети в этом возрасте могут варьироваться на целых 5 дюймов в высоту. Стандартный рост составляет от 39 до 48 дюймов для 5-летнего мальчика или девочки, а нормальный вес - от 34 до 50 фунтов.
Дети растут примерно на 2 дюйма в год, и, возможно, чуть больше роста происходит в возрасте от 6 до 8 лет. В этом возрасте прирост веса около 6, 5 фунтов в год является стандартным. К 6 годам нормальный рост для ребенка составляет от 42 до 51 дюймов. Здоровый вес для 6-летнего ребенка колеблется от 36 до 60 фунтов.
Даже если ваш ребенок находится в пределах нормы, как по весу, так и по росту, он может быть слишком тяжелым или слишком легким для своего роста. Хотя измерения индекса массы тела (ИМТ) не учитывают состав тела, их можно использовать как руководство для определения некоторых факторов здоровья вашего ребенка.
Согласно CDC, любой процент между 5-м и 85-м процентилем в диаграммах индекса массы тела для возраста считается здоровым. Измерения выше 85-го процентиля обычно считаются избыточными, в то время как измерения ниже 5-го - недостаточными. Нормальный диапазон ИМТ для 5- или 6-летнего мальчика или девочки составляет от 14 до 17 лет.
Дети от 7 до 9 лет
По данным CDC, в 7 лет мальчики и девочки варьируются от 45 до 54 дюймов. К тому времени, когда они достигают возраста 9 лет, средний рост достигает от 48 до 59 дюймов.
Как и у детей младшего возраста, девочки в этой возрастной группе обычно имеют более широкий весовой диапазон, чем мальчики. В 7 лет мальчик обычно весит от 40 до 72 фунтов, тогда как девочки обычно весят от 39 до 74 фунтов. К 9 годам типичный вес для мальчиков составляет от 49 до 95 фунтов, тогда как девочки обычно весят от 48 до 98 фунтов.
У 7-летней девочки ИМТ может быть несколько ниже, чем у мальчика того же возраста. Стандартные измерения ИМТ для этого возраста варьируются от 13 до 18 для девочек и от 14 до 18 для мальчиков. Стандартный ИМТ в 9 лет такой же.
Дети от 10 до 12 лет
Хотя мальчики и девочки примерно одинакового роста в возрасте 10 лет (от 50 до 61 дюйма), они незначительно различаются в возрасте до 12 лет, причем мальчики обычно колеблются от 54 до 67 дюймов, а девочки - от 55 до 66 дюймов, согласно CDC,
Поскольку многие дети начинают вступать в половую зрелость в этом возрасте, девочки, как правило, немного тяжелее мальчиков. В то время как 10-летний мальчик обычно весит от 53 до 109 фунтов, девочки того же возраста часто весят от 53 до 113 фунтов.
Рекомендуемый диапазон для ИМТ учитывает эти различия веса. У 10-летнего мальчика ИМТ часто составляет от 14 до 20, в то время как у девочки того же возраста, как ожидается, будет от 14 до 21 года. Эти рекомендуемые интервалы слегка возрастают у 12-летних, причем у мальчиков от 15 до 22 и девочки в возрасте от 15 до 23.
Как насчет полового созревания?
Когда начинается половое созревание, некоторые дети развиваются быстрее, чем другие. По данным Американской академии педиатрии, два мальчика или девочки одного возраста могут начинать половое созревание в разные моменты, но все еще находятся в пределах «нормального» роста.
В период полового созревания мышцы и кости вашего ребенка будут расти, равно как и их жировые отложения. Как правило, у девочек повышается процент жира в организме, а у мальчиков - больше мышц. По данным Американской академии педиатрии, регулярные физические упражнения необходимы для правильного роста и развития. Наполните коробку для завтрака вашего ребенка большим количеством продуктов, богатых питательными веществами, и поощряйте регулярные физические упражнения.
Принимая во внимание, что у ребят опыт полового созревания разный, рост, вес и ИМТ могут варьироваться от ребенка к ребенку в эти годы. Если вы считаете, что ваш ребенок находится на нездоровом уровне, проконсультируйтесь со своим педиатром.
