Когда вы пытаетесь найти диету, которую вы можете поддерживать для здоровья или потери веса, вы можете наткнуться на Багамскую диету. Созданная комиком и активистом Диком Грегори в 1980-х годах в ответ на его собственные проблемы со здоровьем, диета и дополнительные добавки могут помочь вам достичь ваших целей в области здоровья.
Часть диеты включает в себя использование порошкообразного заменителя пищи, когда-то продаваемого как Формула 4X. Он был переформулирован как продукт для похудения и назван Багамской диетой. По состоянию на август 2019 года он все еще доступен, еще раз сформулирован под названием «Карибская диета для оптимального здоровья».
Чаевые
Багамская диета - это натуральная вегетарианская сыроедение, в которой также используется заменитель пищи.
Кто такой Дик Грегори?
Дик Грегори был известным комиком и политическим активистом в 1960-х годах, который разработал Багамскую диету (тогда известную как Slim Safe Bahamian Diet) и добавку после того, как он использовал свой план для достижения собственной потери веса. Согласно NPR, он весил в какой-то момент 365 фунтов и сильно похудел из-за поста.
Грегори объявил голодовку в знак протеста против войны во Вьетнаме и других причин и объяснил в интервью Хуану Уильямсу на телеканале NPR « Разговор о нации», что он два с половиной года оставался без твердой пищи. Он чередовал 40 дней воды, 40 дней фруктового сока, 40 дней фруктов и затем снова 40 дней воды.
Принципы Багамской Диеты
Официальный сайт продукта, Wellness in Nature, мало что предлагает, как следует следовать программе, вместо этого он предлагает видео, в котором рассказывается история дополнения, с подробными сведениями о восстановлении здоровья и хорошего самочувствия.
Но, согласно коммерческой рекламе Багамской диеты 1993 года, пользователи должны смешать порошок с черносливом, выпить его на завтрак и обед, а затем съесть разумный, сбалансированный ужин. Кроме того, им рекомендуется выпивать восемь стаканов воды в день и ходить по миле каждый день.
Порошок смешивается с водой, кокосовой водой, миндальным или рисовым молоком или несладким соком.
Багамские диетические ингредиенты
Веб-сайт Wellness in Nature не предоставляет фотографии фактов о добавках или полный список ингредиентов. Продукт рекламируется как 100-процентная веганская пищевая добавка на основе цельных продуктов, в состав которой входит легкоусвояемый растительный белок.
Диетическая добавка Bahamian Diet безопасна для аллергенов, не содержит холестерина, искусственных ароматизаторов, искусственных подсластителей, глутамата натрия, сои, молочных продуктов, сахара и глютена и не содержит ГМО.
Багамская диета работает?
Согласно многочисленным тематическим исследованиям, опубликованным в 1989 году в Журнале Национальной Медицинской Ассоциации , Багамская Диета обещает многообещающее. «Формула 4X содержит много минералов и микроэлементов». В журнальной статье упоминаются четыре тематических исследования, все с положительными результатами, однако эти результаты необходимо будет повторить в многочисленных крупномасштабных исследованиях, прежде чем считать их безопасными и эффективными.
Одно из исследований касалось прогрессирующего нарушения белковой энергии у эфиопских детей. Порошок Багамской диеты смешивали с небольшим количеством растительного масла, столового сахара, воды и цельного коровьего молока. Регулярное введение добавки изменило клинические и биохимические особенности у девяти детей, которые участвовали в исследовании.
Согласно данным клиники Майо, жидкие диеты предназначены для поддержания чистоты желудка и кишечника, одновременно ограничивая нагрузку на пищеварительную систему и сохраняя вас гидратированными. Такие диеты следует использовать только в течение нескольких дней и под руководством врача. Длительное использование жидких диет не обеспечивает вас достаточным количеством калорий и питательных веществ. Вместо этого Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют придерживаться диеты с высоким содержанием фруктов и овощей, чтобы помочь контролировать свой вес.
