Как взять BSN Nitrix 2.0
BSN Nitrix 2.0 - это таблетка, которую вы принимаете до и после тренировки в соответствии с описанием продукта. В рекомендациях по продукту рекомендуется принимать по 3 таблетки за час до тренировки и еще три - после тренировки. По словам производителя, не следует принимать более шести таблеток в день. Таблетки следует хранить в прохладном, защищенном от света месте и не подвергать воздействию прямых солнечных лучей. Также рекомендуется хранить добавку в недоступном для детей и домашних животных.
Что в BSN Nitrix 2.0
Когда вы принимаете биологически активную добавку, важно знать, что в ней. BSN Nitrix 2.0 содержит ряд ингредиентов, как активных, так и неактивных. Ингредиенты включают ниацин, цитруллин, экстракт красного перца, экстракт боярышника, птеростильбен, плод граната, экстракт виноградных косточек, транс-ресвератрол, экстракт черного перца и креатин. Поскольку некоторые из ингредиентов объединены в запатентованные смеси, трудно понять, сколько из каждого ингредиента вы получаете.
Неактивные ингредиенты действуют как наполнители, красят и помогают поддерживать срок годности. Они также включают стеариновую кислоту, стеарат магния, диоксид кремния, микрокристаллическую целлюлозу, кроскармеллозу натрия, диоксид титана и красный, желтый и синий красители.
Хотя добавка не содержит аллергенов, производитель предупреждает, что таблетки обрабатываются на машинах, которые подвергались воздействию орехов, арахиса, сои, молока, яиц, моллюсков и рыбы.
Эффективность ключевых ингредиентов
Цитруллин является незаменимой аминокислотой, которая может увеличить количество оксида азота в крови некоторых людей. Оксид азота помогает вашим кровеносным сосудам расслабиться, улучшая кровоток. При приеме в качестве добавки аминокислота может помочь уменьшить мышечную усталость и улучшить восстановление как для сердечно-сосудистых, так и для силовых тренировок. Аминокислота помогла группе велосипедистов улучшить свое время и восстановление после тренировок в исследовании 2015 года, опубликованном в Журнале Международного общества спортивного питания. Добавки также уменьшили чувство напряжения и улучшили общие показатели в группе женщин с тяжелой атлетикой в другом исследовании 2015 года, опубликованном в Европейском журнале питания.
Экстракты фруктов и травяные добавки в BSN Nitrix 2.0 богаты антиоксидантами, которые являются веществами, которые помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами. Хотя физические упражнения могут увеличить выработку в организме веществ, которые повреждают клетки, не обязательно, что добавление антиоксидантов дает дополнительные преимущества, согласно исследованию, опубликованному в 2011 году в Sports Medicine, и рекомендуется проводить дополнительные исследования.
Креатин - это химическое вещество, которое помогает мышцам вырабатывать энергию, и его принимают в качестве добавки для улучшения спортивных результатов. Похоже, что он лучше всего подходит для людей, выполняющих короткие интенсивные упражнения, такие как поднятие тяжестей.
Ниацин - это витамин B, который помогает преобразовывать пищу в энергию, улучшает кровообращение и помогает уменьшить воспаление.
Что нужно учитывать
Хотя некоторые ингредиенты в BSN Nitrix 2.0 могут принести пользу для вашей тренировки, пищевые добавки не регулируются, как еда и лекарства. Производители не должны доказывать, что их добавки безопасны или что они работают, согласно Академии питания и диетологии.
Не следует принимать этот продукт, если вы моложе 18 лет, беременны, кормите грудью или страдаете хроническим заболеванием, таким как диабет или заболевание почек, или принимаете какие-либо лекарства. Вы также должны быть осторожны, если вы чувствительны к ниацину. Высокие дозы ниацина могут вызвать жжение и покалывание в лице и груди. Если вы принимаете какие-либо рецепты или лекарства, отпускаемые без рецепта, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать BSN Nitrix 2.0, так как существует вероятность взаимодействия между вашими лекарствами и добавками.
