Если вы устали видеть дополнительную кожу под подбородком, вам может быть интересно, могут ли тренировки с двойным подбородком привести к быстрым результатам. К сожалению, если не считать хирургической процедуры, потерять двойной подбородок быстро - нереальная цель. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы изменить внешний вид вашего подбородка.
Чаевые
Когда дело доходит до потери двойного подбородка, «быстрый», скорее всего, не вариант. Даже хирургические процедуры, которые имеют тенденцию давать самые быстрые результаты, могут занять недели, а иногда и месяцы, чтобы продемонстрировать заметные результаты.
Медицинские процедуры по удалению жира
Жир подбородка, или субментарный жир, - это двойной жир и кожа под подбородком. По данным Johns Hopkins Medicine, существует ряд причин, по которым у вас может быть этот избыточный жир, включая наследственные факторы и избыточный вес.
Какой бы ни была причина вашего двойного или тройного подбородка, одним из вариантов удаления является операция. Косметические хирурги могут выполнить операцию по подтяжке шеи, чтобы удалить лишнюю кожу или подтянуть свободные шейные мышцы. Американский совет косметической хирургии отмечает, что время восстановления этих процедур обычно составляет две недели, а некоторые остаточные побочные эффекты сохраняются в течение нескольких месяцев.
: Если я похудею, мой двойной подбородок исчезнет?
Хотя это не быстрая процедура, новый инъекционный препарат, разработанный специально для удаления жира, набирает популярность среди людей, которые хотят избавиться от двойного подбородка. Kybella, название производителя дезоксихолевой кислоты, получила одобрение Управления по контролю за продуктами и лекарствами США в апреле 2015 года для лечения жиров средней и тяжелой степени ниже подбородка.
: 10 лучших упражнений для уменьшения двойного подбородка
Тренировка с двумя подбородками
Если вы ищете менее инвазивный метод для изменения внешнего вида подбородка, подумайте о том, чтобы похудеть и попробовать тренировку двойного подбородка для тренировки мышц лица. Хотя это не быстрое решение или даже гарантированный способ избавления подбородка от лишних слоев, тонирование области может привести к более плотной коже.
Американская ассоциация пенсионеров (AARP) рекомендует выполнять аэробику и лицевую йогу не менее пяти дней в неделю в течение трех месяцев, чтобы увидеть какие-либо заметные изменения. Хотя издательство Harvard Health Publishing ссылается на отсутствие строгих научных исследований, подтверждающих утверждение о том, что упражнения для лица и тренировки с двумя подбородками действительно эффективны, тем не менее, они указывают на то, что лицевые упражнения могут принести некоторые преимущества, включая повышение мышечного тонуса и борьбу с гравитацией. потеря жира.
Если ваш двойной подбородок является следствием избыточного веса, изменение рациона питания и физических упражнений может помочь устранить часть жира. Тем не менее, стремитесь к потере веса, которая является медленной, устойчивой и постоянной.
Неоднократная потеря и увеличение веса может привести к тому, что ваша кожа растянется и рассыпется, что может привести к появлению лишнего жира под подбородком. Имея это в виду, потеря одного-двух фунтов в неделю - это сумма, которую часто рекомендуют многие эксперты, в том числе клиника Майо.
