Добавка DIM содержит компонент крестоцветных овощей, называемый дииндолилметаном, который был популярен благодаря его эффектам на создание здорового баланса эстрогена и тестостерона. Ученые видят положительные результаты от воздействия DIM на профилактику и лечение некоторых видов рака.
Чаевые
Дииндолилметан, также называемый DIM, представляет собой соединение, содержащееся в овощах, таких как брокколи и капуста. DIM добавки принимаются в терапевтической дозе 300 мг в день для защиты от некоторых видов рака.
Что такое DIM?
DIM - это сокращенный способ обозначения дииндолилметана, который содержится в овощах крестоцветных, таких как брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста и капуста. Вокруг DIM было много шума, потому что ученые взволнованы по поводу связи между дииндолилметаном и его влиянием на рак.
Добавки DIM содержат концентрированную дозу дииндолилметана без необходимости употреблять буквально фунты овощей. В июльском исследовании 2016 года, опубликованном в Nutrition Reviews, говорится, что вам придется съедать по 1 1/2 фунта сырых овощей крестоцветных в день в течение нескольких лет, чтобы получить ту же дозировку, которая использовалась в исследовании для противораковых преимуществ.
Однако исследователи отмечают, что необходимо провести дополнительные исследования наилучшего протокола дозировки для DIM и того, как это относится к включению этих овощей в ваш рацион.
Преимущества и дозировка DIM
Было проведено несколько исследований DIM и его потенциала для предотвращения рака, а также его терапевтических эффектов при использовании с химиотерапией.
- Рак молочной железы: из-за того, как DIM реагирует с эстрогеном, изучалось его влияние на раки, чувствительные к эстрогенам. Исследование 2016 года в Nutrition Reviews показало, что есть доказательства, подтверждающие, что DIM играет роль в профилактике рака молочной железы, а также оказывает терапевтическое воздействие при приеме во время химиотерапии. В исследовании отмечается, что необходимы дополнительные клинические испытания, чтобы определить правильную дозировку для добавок DIM и соответствующее количество, которое вам необходимо добавить в свой рацион для достижения наилучшего результата.
- Рак толстой кишки: в дополнение к раку молочной железы, DIM может также помочь уменьшить ваши шансы на развитие рака толстой кишки. В апреле 2019 года в журнале Cancer Letters было обнаружено, что DIM подавляет рост рака толстой кишки и может быть терапевтической добавкой для химиотерапии.
- Рак шейки матки: Исследования также показывают, что DIM может быть эффективным для лечения дисплазии шейки матки, которая в конечном итоге может привести к раку шейки матки. В исследовании, проведенном в декабре 2015 года в журнале EPMA Journal, сообщается, что ежегодно регистрируется более 528 000 случаев рака шейки матки, и половина из них приводит к летальному исходу. Современное лечение цервикальной интраэпителиальной неоплазии (ЦИН) или дисплазии - это удаление ткани с помощью хирургического вмешательства или лазерной абляции. Однако существует риск повреждения шейки матки, что может привести к осложнениям во время беременности. Это исследование показало, что интравагинальные свечи DIM были эффективны для лечения дисплазии, без негативных побочных эффектов.
Какая доза добавки DIM оказалась полезной в этих исследованиях? Исследование Nutrition Reviews показало, что микрокапсулированный DIM или BioResponse-DIM в дозе 300 мг показал наиболее эффективный ответ.
Итог по дополнениям DIM
Harvard Health говорит, что, хотя существует много многообещающих исследований DIM, вам следует поговорить с врачом и действовать с осторожностью, прежде чем принимать эту добавку, особенно если вы репродуктивного возраста или беременны.
Из-за того, как DIM блокирует эстроген, это может повлиять на здоровье вашей груди и костей и повлиять на работу ваших оральных контрацептивов. Они отмечают, что женщины в постменопаузе могут подвергаться повышенному риску остеопороза, потому что это может снизить уровень эстрогена в организме, который помогает поддерживать плотность костей.
На этом этапе, несмотря на то, что существуют некоторые многообещающие исследования добавок DIM, они рекомендуют увеличивать рацион с большим количеством овощей семейства крестоцветных, пока не будут проведены дополнительные исследования рисков и эффективности.
