Если вам нужна быстрая закуска, покупать крекеры с арахисовым маслом в торговом автомате удобно, но не стоит заводить привычку есть эти крекеры. Крекеры с арахисовым маслом содержат много калорий, натрия и насыщенных жиров, при этом предлагая минимальное количество клетчатки, витаминов и минералов.
Информация Калории
Одна упаковка крекеров с арахисовым маслом из шести крекеров обеспечивает около 190 калорий. Почти 45 процентов этих калорий из жира, а белок составляет менее 10 процентов от общего количества калорий. Почти половина калорий в крекерах с арахисовым маслом происходит из углеводов.
Концерны натрия
В крекерах с арахисовым маслом содержится относительно много натрия, что может привести к повышению артериального давления, если вы регулярно потребляете много натрия из других продуктов. Вы получите около 300 миллиграммов натрия из шести упаковок крекеров с арахисовым маслом, что составляет более 13 процентов от ежедневного лимита в 2300 миллиграмм, предложенного в «Руководстве по питанию для американцев 2010».
