Видя, что страшные трехзначные числа на весах для ванной комнаты могут сделать ваш день переломным. К сожалению, это число не делится на то, какая часть вашего веса является здоровой, а какая - потенциально вредной для здоровья. Здоровый, необходимый вес отражает ваши стройные ткани тела. Остальное - это жировая масса, из которой также необходимо определенное количество. Бережливая ткань тела относится к различным частям тела, которые содержат незначительное количество жира.
Состав тела
Ваше тело состоит из минералов, белков, жира и воды. Когда у вас измерен состав тела, он делится на два компонента: жирный и обезжиренный. Если вы пытаетесь сбросить вес, важно знать, какая часть вашего веса является нежирной, нежирной тканью тела. Зачастую, когда речь идет только о диетах, потеря веса происходит из-за мышечной массы тела и воды, поэтому сочетание диеты и физических упражнений поможет увеличить объем мышечной ткани, поскольку вы теряете лишний вес.
Ткань сухого тела
Бережливая ткань тела состоит из многих важных частей, включая органы и кости. Мышцы, сухожилия и связки также считаются мышечной тканью. Бережливая ткань тела не является полностью обезжиренной, так как ваши внутренние органы и кости содержат небольшое количество необходимого жира. Бережливые ткани тела не следует путать с худобой. Быть худым просто означает, что вы весите меньше, чем рекомендуемое количество для вашего возраста и роста. Быть худым означает, что вы находитесь в здоровом диапазоне веса с достаточной мышечной тканью, чтобы поддерживать ваш уровень активности.
Essential Fatness
Эфирный жир расположен вокруг ваших внутренних органов, чтобы защитить и подать им топливо, а под вашей кожей - чтобы изолировать вас. Женщины несут больше необходимого жира, чем мужчины, чтобы подготовить организм женщины к деторождению. Формула для расчета состава тела вычитает это небольшое количество необходимого жира из избыточного жира и нежирной ткани тела, чтобы обеспечить точное считывание.
Lean и Mean
Весы для ванной комнаты, которые используют электрический импеданс, ручные устройства, измерения складки кожи и подводное взвешивание - все это используется для определения состава тела. Эти параметры рассчитывают жировые отложения на основе общего веса, чтобы определить количество мышечной массы тела. Врач может использовать эту информацию, чтобы обеспечить руководство для здоровой потери веса. Избыточное количество жира может привести к осложнениям со здоровьем, включая риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и высокого кровяного давления.
