В китайской медицине ци селезенки относится к жизненной энергии, связанной с сетью селезенки. Практики китайской медицины думают не только о брюшном органе, который западная медицина называет селезенкой. Сеть селезенки - лучшее название для органа в китайской медицине, поскольку она связана с потоком энергии в организме и всем процессом пищеварения.
Дефицит ци означает, что в селезенку недостаточно ци, что приводит к ухудшению способности организма вырабатывать ци из пищи. Изменение диеты может помочь, но всегда обсуждайте диетические изменения с вашим доктором.
Еда есть
По словам специалиста по традиционной китайской медицине Джеймса Сапера, R.TCM.P., употребление в пищу продуктов, называемых тонизирующими веществами ян, полезно при дефиците ци селезенки, поскольку они согревают селезенку и улучшают поток энергии. Несколько примеров: базилик, гвоздика, семена укропа и фенхеля, чеснок, сушеный имбирь, мускатный орех, фисташки, малина и креветки. Кроме того, селезенка способствует пище, которая имеет острый и сладкий вкус и помогает ци циркулировать. К ним относятся морковь, кайенский чай, жасминовый чай, апельсиновая корка, мятный чай и редис.
Продукты, которых следует избегать
Диета для дефицита ци селезенки требует избегать определенных продуктов. Вы не должны есть много сахара или соли, и вам следует избегать кофе, молока, сыра и других молочных продуктов, морских водорослей, цитрусовых и соков, тофу, салатов, соли, проса и недоваренных зерен. Кроме того, не употребляйте свинину, пшеничные продукты и продукты, содержащие глютен, жареный арахис, такие продукты, как пиво, содержащее дрожжи, бананы, насыщенные жиры, а также жирную или жареную пищу.
Как приготовить еду и еду
Как правило, приготовленные и теплые продукты лучше подходят для селезенки, но ограничивают количество съеденных фруктов. Избегайте замороженных, охлажденных, замороженных и сырых продуктов. Холодные и сырые продукты требуют, чтобы ваше тело использовало ци для разогрева и переваривания пищи. Когда у вас дефицит Ци селезенки, у вас нет лишней энергии, чтобы сэкономить.
Рекомендуется есть небольшие частые приемы пищи и не спешить наслаждаться каждым укусом. Пищевой баланс также важен в традиционной китайской медицине для лечения дефицита ци селезенки, и большая часть вашей тарелки должна быть заполнена здоровыми углеводами и овощами, с меньшим акцентом на мясо.
Причины дефицита Ци селезенки
Употребление в пищу холодных продуктов часто повреждает вашу ци селезенки. Лишение пищи, беспокойство о том, что вы едите, слишком усердная работа и отсутствие физических упражнений также способствуют дефициту ци. Дефицит ци селезенки может проявляться усталостью, слабостью рук и ног, слабым пульсом, вздутием живота, бледным цветом лица, бледным цветом языка, снижением аппетита, тошнотой или жидким стулом. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу, так как они могут указывать на ряд заболеваний.
Примерный План Питания
План питания для здоровья селезенки может включать овсянку, приготовленную с тыквой и семечками подсолнечника и щепотку корицы, или коричневый рис, запеченный с миндалем и изюмом с кардамоном на завтрак. Обед или ужин могут включать хумус с овощами на пару или брюссельскую капусту с брокколи, коричневый рис и вареные бобы или тыквенный суп. Вы можете пить имбирный чай с медом или льняным молоком и согревающими специями, такими как мускатный орех, кардамон и корица.
