Не натощак уровень глюкозы может быть ключевым измерением здоровья любого человека, и регулярное тестирование уровня сахара в крови является особенно важной частью любого плана лечения диабета.
Вот что вы должны знать о работе крови без поста, включая нормальный уровень глюкозы в крови.
Глюкоза 101
Сахар в крови, или глюкоза, является одним из основных источников топлива для организма, который он в основном получает путем метаболизма углеводов в пище. Гормон инсулин помогает выводить глюкозу из крови в клетки.
Но, по данным Американской ассоциации диабета (ADA), люди, страдающие диабетом, либо не вырабатывают достаточно инсулина, либо не могут использовать инсулин, который их организм вырабатывает эффективно Это приводит к высокому уровню сахара в крови или гипергликемии. Люди с диабетом также могут испытывать низкий уровень сахара в крови (гипогликемия), особенно если они принимают препараты, снижающие уровень сахара в крови, такие как инсулин.
Уровень сахара в крови - это просто измерение количества глюкозы в крови в момент проверки. Если у вас диабет, ваш врач поможет вам определить, как часто вам нужно проверять уровень сахара в крови. По данным клиники Майо, людям, страдающим диабетом, может потребоваться контролировать уровень сахара в крови от двух до 10 раз в день.
Что такое нормальная не натощак глюкоза?
Нормальный уровень сахара в крови натощак должен быть менее 180 миллиграммов на децилитр (мг / дл) для людей с диабетом, согласно ADA. Согласно данным Virginia Mason Diabetes Care, для людей без диабета этот показатель составляет менее 140 мг / дл.
Уровень сахара в крови до и после еды
Есть много разных времен дня, когда вы можете проверить свой уровень сахара в крови, но наиболее важные времена, как правило, до и после еды. Проверка уровня сахара в крови перед едой может помочь вам решить, какие продукты есть и сколько принимать инсулина. Согласно Стандартам медицинской помощи при диабете от ADA - 2019 , уровень сахара в крови перед едой должен упасть где-то между 80 и 130 мг / дл.
Проверка уровня сахара в крови после еды говорит о том, как ваш организм обрабатывает ваш прием пищи и достаточно ли у вас в настоящее время инсулина в вашей системе. Но не проверяйте уровень сахара в крови сразу же после того, как вы закончили принимать пищу. «Если пациент хочет увидеть реакцию своего организма на прием пищи, ему нужно подождать два часа, прежде чем проверять уровень глюкозы в крови», - говорит Самар Хафида, доктор медицины, эндокринолог из Бостонского диабетического центра Joslin. «Вот как долго организм переваривает углеводы».
Чтобы увидеть влияние приема пищи на уровень глюкозы в крови, измерьте уровень сахара в крови через два часа после начала приема пищи; вот когда ваш уровень сахара в крови достигнет своего пика. Согласно ADA, цель состоит в том, чтобы этот максимальный уровень глюкозы в крови натощак составлял менее 180 мг / дл.
Уровень сахара в крови ночью
Также важно проверять уровень сахара в крови перед сном. По данным диабетического центра Joslin, уровень сахара в крови перед сном должен составлять от 90 до 150 мг / дл. Если ваш уровень ниже этого, вам может потребоваться небольшая закуска, чтобы предотвратить падение уровня сахара в крови в течение ночи.
Когда следует проверять уровень глюкозы в крови натощак?
Поговорите с врачом о том, как часто вам нужно проверять уровень сахара в крови. Тестирование будет зависеть от типа лекарства от диабета, которое вы принимаете, а также от общего уровня глюкозы (уровня A1C). Если вы новичок в инсулине, вам, вероятно, придется проверять уровень сахара в крови несколько раз в день. Другим людям, страдающим диабетом, может потребоваться проверка их уровня только несколько раз в неделю.
Иногда вам может понадобиться проверить уровень сахара в крови, не связанный с едой или сном. Например, если ваш доктор недавно внес изменения в ваше лекарство от диабета, он или она может попросить вас чаще контролировать уровень глюкозы в крови в течение дня, чтобы оценить, насколько хорошо работают ваши новые лекарства.
По данным Национального института здравоохранения, у вас может возникнуть повышенный уровень сахара в крови, когда вы заболели, поскольку это может быть частью естественной реакции организма на борьбу с инфекцией. Поэтому если у вас простуда, вам, возможно, придется чаще проверять уровень сахара в крови. Уровень глюкозы в крови также может быть повышен во время беременности или стресса.
Однако не стоит проверять уровень сахара в крови без четкой причины. «Значимые данные, полученные из показаний уровня сахара в крови, обычно привязаны к еде», - объясняет доктор Хафида. Выборочная проверка уровня сахара в крови - особенно непосредственно после еды - может вводить в заблуждение и может привести к неправильной настройке приема лекарств или углеводов.
