Ваш кишечник является домом для триллионов микроорганизмов, которые помогают вам переваривать пищу, помогают вашей иммунной системе и выполняют важные метаболические функции. Некоторые сторонники целостной медицины считают, что чрезмерный рост одного из этих микроорганизмов, типа дрожжей, называемых Candida albicans, вызывает увеличение веса, усталость, боль в суставах, депрессию и раздражительность. Употребление специальной диеты Candida может помочь облегчить ваши симптомы. Фасоль разрешается только на более поздних стадиях диеты. Перед началом плана поговорите с врачом о его безопасности для вас.
Кандида Рост
Практики альтернативной медицины полагают, что присутствие сахаров в кишечнике вызывает перерастание кандиды. Они могут порекомендовать людям с синдромом кандида скорректировать свою диету для улучшения симптомов. Целью диеты Candida является ограничение потребления углеводов, голодных дрожжей Candida. Фасоль подпадает под этот запрет из-за высокого содержания углеводов.
Фаза детоксикации
Диета Candida начинается с фазы детоксикации. На этой начальной стадии люди, сидящие на диете, должны исключить все добавки, консерванты и сахара из своей пищи. Никакие фрукты, крахмалистые овощи или обработанные продукты не допускаются во время фазы детоксикации. Запрет на крахмалистые овощи распространяется на бобы, которые содержат высокий уровень углеводов, которые могут вызвать рост кандиды. Люди, сидящие на диете, должны избегать бобов азуки, черных бобов, нута, бобов лимы, фасоли, пегой фасоли и гороха в течение фазы детоксикации, которая обычно длится три недели. Зеленая стручковая фасоль содержит меньше углеводов, чем другие бобы, поэтому они приемлемы для очищающей фазы Candida.
Повторное введение продуктов
После трех недель соблюдения строгого плана очищения, кандидаты, сидящие на диете, могут начать повторно вводить продукты в свою еду. На сайте Candida Diet сообщается, что бобы обладают противогрибковыми свойствами, что делает их важной частью более поздних стадий диеты кандида. Фасоль также содержит большое количество клетчатки, помогая организму избавляться от отходов в толстой кишке. Проверьте свою реакцию на бобы, съев небольшую порцию и оценив симптомы синдрома кандида.
Соображения
После фазы детоксикации в кандидозной диете бобы являются допустимой пищей. Однако сидящим на диете следует избегать употребления слишком большого количества бобов, потому что они часто вызывают желудочно-кишечный дискомфорт. Сайт Candida Diet рекомендует, чтобы люди, сидящие на диете, ограничивали потребление бобов до 1/2 стакана не более трех раз в неделю Это позволяет получать ценные волокна и противогрибковые свойства бобов, не вызывая роста кандида. Подумайте о том, чтобы замочить и приготовить сушеные бобы, а не есть консервированные бобы, чтобы улучшить способность вашего организма переваривать их.
