Усталость после долгого дня или тяжелых упражнений - это нормально. Постоянная сонливость и усталость, особенно без видимой причины, могут указывать на более серьезную проблему или основное хроническое заболевание. Если вы испытываете усталость, которая длится более нескольких дней или которая сильно изнурительна, поговорите с врачом как можно скорее.
симптомы
Чувство сонливости и усталости все время может быть признаком усталости. Усталость и усталость могут проявляться разными способами. Согласно eMedicineHealth, усталость может вызывать слабость, головокружение, усталость, одышку и даже сердцебиение. Когда усталость возникает внезапно и не снимается при достаточном сне и отдыхе, это может указывать на более серьезную медицинскую проблему. То же самое верно, если усталость сопровождается сильной головной болью или болью в животе, рвотой с кровью или болью в груди.
Физические причины
Наиболее очевидная причина усталости и сонливости - недостаток сна. По данным MayoClinic.com, среднестатистическому взрослому человеку каждый день требуется от семи до восьми часов сна. Если вы спите меньше этого, корректировка графика сна может принести некоторое облегчение. Храп, неловкое окружение или другие аспекты также могут повлиять на ваш сон. По мнению медицинской команды NetDoctor, анемия, гормональные проблемы и даже некоторые лекарства могут вызвать у вас чувство усталости и недостаток энергии. Может потребоваться серия медицинских тестов, чтобы исключить более серьезные проблемы, такие как рак.
Эмоциональные Причины
NetDoctor также упоминает тревогу и депрессию как две возможные причины постоянной усталости. Если вы принимаете антидепрессанты, сами лекарства также могут вызывать усталость. Синдром хронической усталости, который иногда не имеет видимой причины, также может быть вызван стрессом. NetDoctor отмечает, что когнитивная терапия может быть полезна при лечении хронической усталости и облегчении чувства усталости.
диагностика
Если причины вашей усталости не очевидны, например, недостаток качественного сна, ваш врач может порекомендовать серию тестов, чтобы исключить проблемы со здоровьем. Анализ мочи и анализы крови обычно первыми обнаруживают анемию, инфекции или диабет. Ваш врач также может найти хронические заболевания, пройти тест на ВИЧ или сделать рентген, чтобы исключить респираторную инфекцию.
Решения
Если проблема вызвана проблемой со здоровьем, ваш врач назначит правильное лекарство, чтобы помочь вам решить его. Также может помочь изменение диеты или графика сна. Витамины, добавки с железом и программа упражнений могут помочь в борьбе с анемией и тревогой, а также помогут вам восстановить силы.
