Существует более одной возможной причины развития зуда кожи при похудении. Причиной может быть сама диета: диеты с низким содержанием жиров, в частности, могут вызвать сухость кожи, которая может стать зудящей. Недостаток других питательных веществ, таких как витамины группы В и С, также может сушить кожу, а грибковые инфекции также могут быть фактором. Возможно справиться с этой проблемой и все же похудеть.
Низкий жир дает вам зуд
Целесообразно вырезать насыщенные жиры, но исключение всего жира может вызвать зуд кожи из-за сухости Без каких-либо «хороших» ненасыщенных жиров ваша кожа не получает питательных веществ, необходимых для укрепления клеточных мембран и поддержания полноты эпидермиса и удержания влаги. Дерматолог Шерил Керхер в интервью журналу «Здоровье» рекомендует, чтобы каждый получал 20 процентов своих ежедневных калорий от ненасыщенных жиров. Согласно Гарвардской школе общественного здравоохранения, люди, сидящие на диете, должны следить за калориями, но включать мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, чтобы сохранить здоровье сердца и кожи. Вы также можете добавить витамин С или есть больше цитрусовых. Поддержание хорошего увлажнения также важно.
опрелость
Другой потенциальной причиной является сыпь, вызванная грибковой или бактериальной инфекцией. Медицинский термин для этого - «опрелость». Люди, проходящие программы экстремального похудения, часто остаются с избыточными кожными складками. Сыпь развивается, потому что трудно держать кожу между складками сухой, особенно если человек склонен к потоотделению, что приводит к раздражению и инфекции.
