Насморк, зуд в горле, чихание и кашель - слишком знакомые симптомы простуды, которые делают нас несчастными. Но для некоторых людей, страдающих от холода, истощение, усталость и легкомысленность также являются частью простуды. Есть несколько объяснений этому, и несколько способов найти облегчение.
Обезвоживание может быть проблемой
По данным Национального института здоровья (NIH), американцы ежегодно борются с около 1 миллиарда новых случаев простуды. Для тех, кто испытывает головокружение, когда у них простуда, обезвоживание может быть ключевым фактором, заявляет Национальная медицинская библиотека США (NLM). Может возникнуть головокружение, когда мозг не получает достаточного количества крови. Это может произойти, когда у больного простудой развивается лихорадка, тошнота или диарея, которые приводят к обезвоживанию организма. Это также может произойти, когда наиболее очевидные причины обезвоживания отсутствуют.
«Даже если у вас нет симптомов, которые вызывают очевидную потерю воды - например, насморк, потливость, рвота или диарея - простуда или грипп могут скрытно обезвоживать вас», - говорит Грегг Фонаров, доктор медицинских наук, директор Университета Ахмансон. Калифорнийского центра кардиомиопатии в Лос-Анджелесе. «Просто небольшое повышение температуры тела требует больше воды для метаболических реакций и дыхания».
По данным Американской ассоциации кардиологов (AHA), даже легкое обезвоживание - потеря 1-2% массы тела - может вызвать головокружение. Почему? Потому что обезвоживание может вызвать падение артериального давления. И, как отмечает Национальный институт здоровья, внезапное падение кровяного давления может вызвать легкомысленность.
Тот, кто борется с простудой, не должен слишком быстро вставать из положения лежа или сидя, чтобы избежать внезапного изменения кровяного давления, которое может вызвать головокружение. Также важно потреблять много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание и легкомысленность.
: 5 необычных способов отразить простуду и грипп
Когда головокружение может быть серьезным
Эксперты NIH подчеркивают, что большинство приступов головокружения не слишком серьезны. Большинство дел решаются самостоятельно. Но некоторые люди, страдающие простудой, испытывают относительно редкую, но более изнурительную форму нарушения равновесия, называемую лабиринтит, говорит NLM.
Состояние, характеризуемое отеком и раздражением внутреннего уха, «лабиринтит обычно вызывается вирусной инфекцией, такой как простуда или грипп», - говорит доктор Фонаров.
Инфекция может вызвать тошноту, рвоту, потерю слуха, звон в ухе (звон в ушах), а иногда и высокую температуру и боль в ухе, добавляет он. Но это может также вызвать головокружение - которое, в отличие от головокружения, оказывает дезориентирующее действие, заставляя человека чувствовать, что комната действительно вращается. Связанные с простудой случаи головокружения обычно кратковременны, и антигистаминные препараты эффективны при ослаблении симптомов.
И хотя это необычный побочный эффект, головокружение может быть признаком передозировки ибупрофена, говорит NLM. Если вы принимаете это лекарство, отпускаемое без рецепта, чтобы облегчить боль и простуду, внимательно прочитайте этикетку, чтобы не принимать слишком много, и поговорите со своим врачом, если у вас возникнет этот симптом, Причины боли в животе, тошнота и головокружение
Что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше
По словам Центров США по контролю и профилактике заболеваний, когда ваше тело борется с простудой, лучше всего отдыхать. Это не всегда может быть так просто, как кажется, учитывая, что кашель и другие респираторные симптомы, сопровождающие простуду, могут мешать сну и усугублять чувство усталости. А для некоторых работа и семейные обязанности не прекращаются от простуды, что затрудняет выделение подходящего времени для восстановления.
Если у вас простуда вызвал лабиринтрит, обязательно следуйте инструкциям вашего врача. Отдых лучше всего помогает при головокружении или головокружении, говорит NLM. Так что, если это означает, что нужно отвлечься от работы, чтобы получить столь необходимый сон, это может стоить жертвы за ваше здоровье.
