Во время физических упражнений боль в коленях, лодыжках, ступнях, бедрах и спине характерна для многих людей. Но у других людей эта боль возникает в ушах и вызывает резкую боль в ухе. Из-за множества возможных причин нет простого ответа на боль в ушах во время тренировки. Если вы страдаете от ушей, связанных с физической нагрузкой, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, почему ваши уши болят, когда вы тренируетесь.
Сужение кровеносных сосудов
Чаще всего после пробега на большие расстояния сужение кровеносных сосудов может привести к сильной боли в ушах. Эта проблема становится особенно очевидной при занятиях в холодную погоду или на больших высотах. Будь то вызвано холодным воздухом, изменениями давления или нагрузкой на барабанные перепонки, кровеносные сосуды, питающие уши, часто сужаются. В результате приток крови к уху уменьшается. Поскольку кислород и углекислый газ обмениваются через кровь, кислород может накапливаться во внутренних ушах, вызывая чрезмерное давление. Когда это давление растет, уши часто начинают болеть от сильной боли во время тренировки.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь возникает, когда желудочные кислоты возвращаются в пищевод. Считается хроническим заболеванием пищеварения, наиболее распространенным симптомом ГЭРБ является изжога. Тем не менее, состояние может также вызвать боль в горле, боль в груди, кашель и боль в ухе. Если не лечить, ГЭРБ может даже вызвать рецидивирующие инфекции уха. По данным сайта HealthCentral, примерно 40 процентов всех пациентов с изжогой испытывают симптомы во время тренировок. Во время упражнений содержимое желудка имеет тенденцию выплескиваться вокруг. Благодаря этому энергичному движению содержимое желудка выходит в пищевод гораздо легче.
Разорванная барабанная перепонка
Разорванная барабанная перепонка - это состояние, которое возникает, когда в тонкой ткани, отделяющей ушной канал от среднего уха, появляются небольшие дырки или разрывы. В большинстве случаев разрыв барабанной перепонки не вызван физической нагрузкой. Распространенные причины разрыва барабанной перепонки включают внезапные изменения давления воздуха, громкие звуки, серьезную травму головы, инфекцию уха или небольшие предметы, попавшие в ухо. Если ваша барабанная перепонка сломалась без вашего ведома, занятия спортом могут ухудшить состояние. Когда ваша голова двигается и кровообращение увеличивается, уши испытывают повышенное давление, которое раздражает барабанную перепонку. Кроме того, любой пот, который протекает в ваши уши, также может вызвать боль от разрыва барабанной перепонки. Наряду с болью, дополнительные симптомы включают звон в ушах, головокружение и дренаж из уха.
Музыкальные наушники
Во время тренировок многие люди слушают музыку, чтобы помочь скоротать время. Хотя существует большое разнообразие стилей наушников, наушники пользуются популярностью благодаря своей небольшой и ненавязчивой форме. Однако, когда они сидят внутри ушей слишком долго, вкладыши могут причинять боль. Если вкладыши слишком маленькие для ваших ушей, они будут подпрыгивать и раздражать кожу. С другой стороны, большие вкладыши будут слишком сильно давить на ушной канал. Чтобы избежать боли в ушах, выбирайте вкладыши, которые удобно помещаются в ваших ушах, не выпадая легко. Если возможно, выбирайте наушники с изогнутым куском пластика, который надет на ваши уши.
