Вкус крови или металлический привкус во рту после тренировки может быть вызван разными причинами, хотя точная причина - если она не связана с каким-либо основным состоянием здоровья - может в значительной степени оставаться загадкой. От астмы до молочной кислоты, от старых пломб во рту до геморрагического отека легких, существует множество предположений относительно причин этого. Для лучшего диагноза проконсультируйтесь с врачом и обязательно дайте ему полное описание того, когда у вас появляются симптомы, как долго и какие действия им предшествовали.
интенсивность
Сообщение о дегустации крови во рту после упражнений часто сопровождается дегустацией после интенсивной тренировки. Многие элитные спортсмены, бегуны, велосипедисты и пловцы страдают от этой загадочной проблемы. Жалобы на кровь или металлический привкус часто могут проявляться при занятиях в холодную погоду, когда ваши слизистые оболочки могут стать раздраженными. Если интенсивность - то, что вызывает эту проблему для вас, начните документировать частоту сердечных сокращений, чтобы заметить какую-либо корреляцию, когда это происходит.
Возможные причины
Астма, проблемы с пазухами и чрезмерно сухой воздух могут стимулировать вкус крови во время упражнений. Если вы не страдаете астмой или не страдаете от проблем с пазухами, это также может быть вызвано тем, что кровь протекает через мембранную ткань в легких или даже в бронхиальное дерево. Это происходит, когда вы подталкиваете себя к порогу анаэробного состояния, когда сердечно-легочный аппарат больше не приносит пользы. Зная это, это может объяснить, почему спортсмены замечают это больше, чем другие. Хотя это, по-видимому, не вредно, может быть лучше ограничить частоту упражнений такой высокой интенсивности.
Легочно-газовый барьер крови
Интенсивные упражнения у спортсменов могут изменить структуру легочно-газового барьера крови, вызывая механическое напряжение и даже утечку крови в боковые области легкого, сообщают Hopkins et al. в «Интенсивных упражнениях нарушается целостность легочного газо-газового барьера у элитных спортсменов». В тяжелых случаях некоторые спортсмены даже кашляли кровью.
Соображения
Большая часть исследований, связанных со вкусом крови во рту во время упражнений, связана с элитными спортсменами на выносливость, которые не объясняют, почему средние бегуны или те, кто иногда участвует в интенсивных тренировках, могут испытывать те же симптомы. Чтобы исключить серьезные проблемы и правильно определить причину, проконсультируйтесь с врачом. А пока подумайте об изменении интенсивности тренировок, чтобы не выходить за пределы своих возможностей.
