Когда мы думаем о десерте, мы не часто думаем о здоровье. И если мы это сделаем, мы, конечно, не ожидаем красочных, ароматных угощений. Слишком часто закуски и десерты с низким содержанием калорий, как правило, разочаровывают в отделе вкуса, плюс они загружены сахаром и лишены визуальной привлекательности.
Не желая отказываться от нашего любимого летнего лакомства, мы создали 10 уникальных и простых рецептов эскимо DIY, каждый из которых содержит до 200 калорий, чтобы вы были спокойны, довольны и на 100% без вины. И что еще лучше, большинство из них веганские или безмолочные, и все они лишены рафинированного сахара. Попробуйте сами и обратите внимание на несколько версий «только для взрослых», которые вам наверняка захочется подать на следующем летнем барбекю.
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverКогда мы думаем о десерте, мы не часто думаем о здоровье. И если мы это сделаем, мы, конечно, не ожидаем красочных, ароматных угощений. Слишком часто закуски и десерты с низким содержанием калорий, как правило, разочаровывают в отделе вкуса, плюс они загружены сахаром и лишены визуальной привлекательности.
Не желая отказываться от нашего любимого летнего лакомства, мы создали 10 уникальных и простых рецептов эскимо DIY, каждый из которых содержит до 200 калорий, чтобы вы были спокойны, довольны и на 100% без вины. И что еще лучше, большинство из них веганские или безмолочные, и все они лишены рафинированного сахара. Попробуйте сами и обратите внимание на несколько версий «только для взрослых», которые вам наверняка захочется подать на следующем летнем барбекю.
Пармезан с йогуртом, гранолой и ежевикой
Фруктовое мороженое на завтрак? Абсолютно! Особенно, когда те популярны с фруктами, йогуртом и мюсли. Сливочный греческий йогурт слегка подслащен небольшим количеством меда, затем наслоен вареными ягодами и мюсли с низким содержанием жира. Они такие же вкусные, как и красивые, и они станут вашим секретным оружием по утрам (иначе каждое утро).
Эти фруктовое мороженое также невероятно универсален. Замените ежевику мелко нарезанными персиками, замените кленовым сиропом мед - все это хорошо. Полезный совет: не пропускайте приготовление ягод, прежде чем добавлять их в смесь. Если вы бросите сырые фрукты в свои хлопья, они сильно замерзнут и заставят фруктовое мороженое сломаться, когда они выйдут из формы.
Рецепт и информация о питательной ценности: фруктовое мороженое с йогуртом, гранолой и ежевикой
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverФруктовое мороженое на завтрак? Абсолютно! Особенно, когда те популярны с фруктами, йогуртом и мюсли. Сливочный греческий йогурт слегка подслащен небольшим количеством меда, затем наслоен вареными ягодами и мюсли с низким содержанием жира. Они такие же вкусные, как и красивые, и они станут вашим секретным оружием по утрам (иначе каждое утро).
Эти фруктовое мороженое также невероятно универсален. Замените ежевику мелко нарезанными персиками, замените кленовым сиропом мед - все это хорошо. Полезный совет: не пропускайте приготовление ягод, прежде чем добавлять их в смесь. Если вы бросите сырые фрукты в свои хлопья, они сильно замерзнут и заставят фруктовое мороженое сломаться, когда они выйдут из формы.
Рецепт и информация о питательной ценности: фруктовое мороженое с йогуртом, гранолой и ежевикой
Honeydew Cantaloupe Popsicles
Полосы всегда в стиле, и эти обманчиво простые фруктовое мороженое не являются исключением. Сезонная медовая роса и канталупа очень сладкие, а пастельные тона делают их самыми привлекательными. Как мы достигли полос? Мы протерли дыни небольшим количеством свежевыжатого сока лайма, а затем наслаивали на формы для мороженого. Любите арбуз? Это тоже работает, так что не стесняйтесь пойти на несколько попсов с тройной полосой, если вы так склонны. Лучше всего, эти угощения веганские и без молочных продуктов. Подсказка: подождите, пока каждый слой не замерзнет, прежде чем добавлять следующий.
Рецепт и информация о питательной ценности: эскимо канталупа Honeydew
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverПолосы всегда в стиле, и эти обманчиво простые фруктовое мороженое не являются исключением. Сезонная медовая роса и канталупа очень сладкие, а пастельные тона делают их самыми привлекательными. Как мы достигли полос? Мы протерли дыни небольшим количеством свежевыжатого сока лайма, а затем наслаивали на формы для мороженого. Любите арбуз? Это тоже работает, так что не стесняйтесь пойти на несколько попсов с тройной полосой, если вы так склонны. Лучше всего, эти угощения веганские и без молочных продуктов. Подсказка: подождите, пока каждый слой не замерзнет, прежде чем добавлять следующий.
Рецепт и информация о питательной ценности: эскимо канталупа Honeydew
Клубника маргарита фруктовое мороженое
Кто бы сказал, что фруктовое мороженое было только для детей? Эти красивые и освежающие клубничные маргариты, приготовленные из свежих ягод, сока лайма, текилы и щепотки морской соли, являются восхитительным ответом на долгий жаркий день.
Смешайте все ингредиенты в блендере в течение пяти минут и затем заморозьте. Набирайте текилу вверх или вниз по своему вкусу, или даже исключите ее для более семейного удовольствия. Они так же вкусны с любыми фруктами, которые вам могут понадобиться (например, арбуз или ананас), поэтому смело заменяйте или даже смешивайте ваши любимые ароматы.
Рецепт и информация о питании: клубника маргарита эскимо
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverКто бы сказал, что фруктовое мороженое было только для детей? Эти красивые и освежающие клубничные маргариты, приготовленные из свежих ягод, сока лайма, текилы и щепотки морской соли, являются восхитительным ответом на долгий жаркий день.
Смешайте все ингредиенты в блендере в течение пяти минут и затем заморозьте. Набирайте текилу вверх или вниз по своему вкусу, или даже исключите ее для более семейного удовольствия. Они так же вкусны с любыми фруктами, которые вам могут понадобиться (например, арбуз или ананас), поэтому смело заменяйте или даже смешивайте ваши любимые ароматы.
Рецепт и информация о питании: клубника маргарита эскимо
Медовый имбирный чай фруктовое мороженое
Для тех, кто любит немного жары, добавьте щепотку кайенна в смесь перед замораживанием. И не удивляйтесь, если вы обнаружите, что взбиваете порцию этих веганских и безмолочных угощений в разгар зимы - они такие хорошие.
Рецепт и информация о питании: медовое имбирное чайное фруктовое мороженое
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverДля тех, кто любит немного жары, добавьте щепотку кайенна в смесь перед замораживанием. И не удивляйтесь, если вы обнаружите, что взбиваете порцию этих веганских и безмолочных угощений в разгар зимы - они такие хорошие.
Рецепт и информация о питании: медовое имбирное чайное фруктовое мороженое
Черно-белое фруктовое мороженое
Если вы поклонник черно-белого печенья или любили эти полшоколадные, наполовину ванильные стаканчики с мороженым в детстве (помните маленькие деревянные ложки, с которыми они пришли?), То вам обязательно понравятся эти хлопья. С этими четырьмя простыми ингредиентами и 10-минутной подготовкой эти красивые мраморные фруктовые мороженые готовы к морозильной камере.
Для веганов в вашей жизни (или для тех, у кого аллергия на молочные продукты), поменяйте местами йогурт и молоко на две чашки вашего любимого безмолочного йогурта. Медовый или агавовый сироп также прекрасно работает вместо кленового сиропа.
Рецепт и Пищевая ценность: Черно-Белое Фруктовое мороженое
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverЕсли вы поклонник черно-белого печенья или любили эти полшоколадные, наполовину ванильные стаканчики с мороженым в детстве (помните маленькие деревянные ложки, с которыми они пришли?), То вам обязательно понравятся эти хлопья. С этими четырьмя простыми ингредиентами и 10-минутной подготовкой эти красивые мраморные фруктовые мороженые готовы к морозильной камере.
Для веганов в вашей жизни (или для тех, у кого аллергия на молочные продукты), поменяйте местами йогурт и молоко на две чашки вашего любимого безмолочного йогурта. Медовый или агавовый сироп также прекрасно работает вместо кленового сиропа.
Рецепт и Пищевая ценность: Черно-Белое Фруктовое мороженое
Цитрусовые Мохито Фруктовое мороженое
Когда вы думаете об этом, это всего лишь прыжок, пропуск и прыжок, чтобы перейти от ледяного коктейля к ледяному эскимо, и этот поворот на классическом мохито - прекрасный пример. Легкий в приготовлении, наполненный мятой простой сироп - основа для этих красивых и освежающих поп, наполненных большим количеством мяты и большим количеством свежего цитрусового сока. Вы можете использовать свой апельсиновый или грейпфрутовый сок или смешать их, как мы делали здесь. И не стесняйтесь устранять ром, чтобы сделать это приятным для детей удовольствием.
Рецепт и информация о питании: фруктовое мороженое с цитрусовыми мохито
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverКогда вы думаете об этом, это всего лишь прыжок, пропуск и прыжок, чтобы перейти от ледяного коктейля к ледяному эскимо, и этот поворот на классическом мохито - прекрасный пример. Легкий в приготовлении, наполненный мятой простой сироп - основа для этих красивых и освежающих поп, наполненных большим количеством мяты и большим количеством свежего цитрусового сока. Вы можете использовать свой апельсиновый или грейпфрутовый сок или смешать их, как мы делали здесь. И не стесняйтесь устранять ром, чтобы сделать это приятным для детей удовольствием.
Рецепт и информация о питании: фруктовое мороженое с цитрусовыми мохито
Мокко Чип Фруктовое мороженое
Твой день кажется неполным без этого послеобеденного пикапа? Тогда эти мокко чипсы для вас, но они гораздо полезнее, чем мороженое эспрессо, так что вы можете потворствовать без вины. В рецепте молоко, протеиновый порошок и растворимый эспрессо смешаны вместе и покрыты несколькими кусочками шоколада. Если вы хотите приготовить вегетарианское фруктовое мороженое, просто поменяйте его миндальным молоком и шоколадными чипсами без молока.
Рецепт и Пищевая ценность: Мокко Чип Фруктовое мороженое
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverТвой день кажется неполным без этого послеобеденного пикапа? Тогда эти мокко чипсы для вас, но они гораздо полезнее, чем мороженое эспрессо, так что вы можете потворствовать без вины. В рецепте молоко, протеиновый порошок и растворимый эспрессо смешаны вместе и покрыты несколькими кусочками шоколада. Если вы хотите приготовить вегетарианское фруктовое мороженое, просто поменяйте его миндальным молоком и шоколадными чипсами без молока.
Рецепт и Пищевая ценность: Мокко Чип Фруктовое мороженое
Пина колада фруктовое мороженое
Ананас и кокос - это классическая фруктовая комбинация, которая служит основой для вкусных коктейлей, так почему бы не попробовать его в столь же невероятном эскимо? Кокосовое молоко естественно веганское и не содержит молочных продуктов и смешивается в сливочное лакомство, которое так же богато, как и любое мороженое. Мы тоже не забыли вишни. (Потому что какая пина колада была бы полной без них?) Но мы поменяли эти искусственно окрашенные и подслащенные марашкино на свежую, естественно сладкую вишню. Они настолько хороши, что вы даже не пропустите маленькие коктейльные зонтики.
Рецепт и Пищевая ценность: Pina Colada Popsicles
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverАнанас и кокос - это классическая фруктовая комбинация, которая служит основой для вкусных коктейлей, так почему бы не попробовать его в столь же невероятном эскимо? Кокосовое молоко естественно веганское и не содержит молочных продуктов и смешивается в сливочное лакомство, которое так же богато, как и любое мороженое. Мы тоже не забыли вишни. (Потому что какая пина колада была бы полной без них?) Но мы поменяли эти искусственно окрашенные и подслащенные марашкино на свежую, естественно сладкую вишню. Они настолько хороши, что вы даже не пропустите маленькие коктейльные зонтики.
Рецепт и Пищевая ценность: Pina Colada Popsicles
Фруктовое мороженое с лаймом и огурцом
Пить настоянную или ароматизированную воду - все в моде, но мы держим пари, что вам понравится эти прохладные, освежающие напитки еще больше. Они сделаны из простого сиропа с базиликом, свежего сока лайма, тертого огурца и веточек свежей мяты.
Не пугайтесь, делая свой собственный простой сироп - его не зря называют простым. Доведите воду и ваш подсластитель до кипения вместе с любыми дополнительными ароматами, которые вам нравятся (здесь мы используем свежий базилик). Остудите, процедите и добавьте сироп к остальным ингредиентам перед замораживанием. Обязательно возьмите свое пушистое одеяние, наложите кусочки огурца на глаза и расслабьтесь с этими «спа-прикусами».
Рецепт и информация о питании: огуречная лаймовая трава
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverПить настоянную или ароматизированную воду - все в моде, но мы держим пари, что вам понравится эти прохладные, освежающие напитки еще больше. Они сделаны из простого сиропа с базиликом, свежего сока лайма, тертого огурца и веточек свежей мяты.
Не пугайтесь, делая свой собственный простой сироп - его не зря называют простым. Доведите воду и ваш подсластитель до кипения вместе с любыми дополнительными ароматами, которые вам нравятся (здесь мы используем свежий базилик). Остудите, процедите и добавьте сироп к остальным ингредиентам перед замораживанием. Обязательно возьмите свое пушистое одеяние, наложите кусочки огурца на глаза и расслабьтесь с этими «спа-прикусами».
Рецепт и информация о питании: огуречная лаймовая трава
Шоколад миндальное масло банан фруктовое мороженое
Вы слышали об однокомпонентном банановом мороженом? Это верно, один ингредиент. Нарезанные замороженные бананы, будучи пюре в вашем кухонном комбайне, превращаются в кремообразную смесь, которая волшебным образом превращается в вашем морозильнике. Результат? Мороженое без сахара и без молока. Более того, вы можете добавить любое количество вкусов и добавок, чтобы настроить это удовольствие. И, да, вы даже можете превратить его в партию фруктового мороженого. Здесь мы смешали несладкий какао-порошок и миндальное масло и слегка подслащили выпечку небольшим количеством меда.
Рецепт и информация о питании: шоколадное миндальное масло банановое фруктовое мороженое
Кредит: LIVESTRONG.com/Sheri SilverВы слышали об однокомпонентном банановом мороженом? Это верно, один ингредиент. Нарезанные замороженные бананы, будучи пюре в вашем кухонном комбайне, превращаются в кремообразную смесь, которая волшебным образом превращается в вашем морозильнике. Результат? Мороженое без сахара и без молока. Более того, вы можете добавить любое количество вкусов и добавок, чтобы настроить это удовольствие. И, да, вы даже можете превратить его в партию фруктового мороженого. Здесь мы смешали несладкий какао-порошок и миндальное масло и слегка подслащили выпечку небольшим количеством меда.
Рецепт и информация о питании: шоколадное миндальное масло банановое фруктовое мороженое
Что вы думаете?
Какой из этих фруктовых мороженых вы хотите попробовать в первую очередь? Какой твой любимый аромат эскимо? Дайте нам знать в комментариях ниже!
Кредит: "Ногучи, Винсент" / Foodcollection / GettyImagesКакой из этих фруктовых мороженых вы хотите попробовать в первую очередь? Какой твой любимый аромат эскимо? Дайте нам знать в комментариях ниже!
