Вы, вероятно, тогда этого не знали, но занятия в спортзале, которые вы посещали в школьные годы, оказали влияние на человека, которым вы стали. Если в гимназии у вас были хорошо проведенные занятия по стимулированию, вы выучили ценные физические навыки, установили модель пригодности на протяжении всей жизни и выросли из своего опыта в социальной сфере. По тем же причинам дети все еще получают пользу от занятий в школе.
Физическое упражнение
Занятия в спортзале предоставляют студентам физические упражнения на постоянной основе. Это особенно важно для физического благополучия детей, которые не занимаются физическими упражнениями вне школы. Хороший урок физкультуры включает занятия, которые повышают частоту сердечных сокращений, повышают частоту пульса и ускоряют обмен веществ. По данным Американской ассоциации кардиологов, занятия в тренажерном зале могут помочь обучить детей навыкам, которые могут помочь им быть активными всю свою жизнь. Физическое напряжение также помогает уму, так как дети обнаружат, что они способны мыслить более четко и лучше сосредоточиться в других классах после периода физического воспитания.
Координация и гибкость
Физическое воспитание помогает детям усилить координацию. Хороший урок физкультуры обеспечит различные виды деятельности, улучшающие координацию, такие как бросание мяча и ловля, размахивание битой, нацеливание лука и стрелы и маневрирование ракеткой. Гибкость входит в игру с гимнастическими упражнениями, такими как раскол, хранилища, прогибы и ходунки. Такие физические навыки помогут детям в спортивных занятиях, танцах и в повседневных движениях. По данным Национальной ассоциации спорта и физического воспитания, развитие физических навыков, обеспечиваемых физическим воспитанием, повышает самооценку людей.
Производство эндорфинов
Физические нагрузки на занятиях в тренажерном зале приводят к выработке эндорфинов в мозге. Эндорфины - это гормоны, которые улучшают настроение и внешний вид. Дети, которые посещают активные занятия в тренажерном зале, получают выгоду от высвобождения эндорфинов. Физическая активность становится веселой. Эффекты эндорфинов позволяют детям ходить на следующие занятия, чувствуя себя бодрыми, расслабленными и готовыми сосредоточиться на изучении новых идей.
социализация
Социальный аспект занятий в спортзале не следует упускать из виду. Занятия по физическому воспитанию часто являются единственным временем дня, когда дети могут говорить, смеяться и играть друг с другом, не нарушая школьные правила. Атмосфера также является той, в которой дети могут выучить важные социальные сигналы, которые помогут им успешно взаимодействовать с другими. Дети развивают определенные социальные навыки, такие как командная работа, хорошее спортивное мастерство, а также обучение и следование правилам. Стычки между детьми происходят во время соревновательных игр, но хороший учитель может помочь им научиться разрешать эти естественные споры в позитивном ключе.
