Прыжки на эллиптическом тренажере в спортзале и питание в течение 30-минутной тренировки могут сжечь сотни калорий и укрепить ряд основных групп мышц. Одна из этих мышц - это большая ягодичная мышца, которую вы можете назвать своей задницей. Способность тренировки на эллиптическом тренажере значительно уменьшить размер вашего приклада зависит от того, сколько жира вы носите в этой области.
