Поиск в Интернете может выявить несколько попыток в рационе любителей вина, но это не стало тенденцией. Хотя вино может помочь улучшить здоровье сердца, оно полезно только для здоровья, если употреблять в умеренных количествах. Если вы любитель вина, поговорите со своим врачом о том, как добавить его в свой рацион для хорошего здоровья.
Вино и здоровье
Чтобы получить выгоду от употребления вина или алкоголя, вам необходимо контролировать количество потребляемого вами. MedlinePlus говорит, что мужчины должны ограничить свое потребление двумя алкогольными напитками в день - один в день для женщин. Одна порция вина равна 4 унциям, поэтому мужчины должны пить не более 8 унций в день, а женщины - не более 4 унций. Хотя вино может быть полезным для вашего сердца, оно также является источником калорий: около 100 калорий на порцию в 4 унции. Если вы следите за своим весом, вам нужно включить калории из своего бокала вина для баланса.
