Если в области вокруг грудной клетки слышен звук трещины, вы можете услышать, что он называется треском грудины. Трещина - это всего лишь звук, не путать со звуком трещины кости. Тем не менее, это может вызвать некоторые опасения.
Причины появления грудины
Вы не можете на самом деле сломать грудину, как ваши костяшки. Когда вы слышите трескучий звук из груди, это не грудная клетка. Движение происходит в области грудины и ключицы вокруг сустава, называемого грудно-ключичным, или ребер в этой области. Теория причины этих звуков состоит в том, что пузырьки газа накапливаются в суставе, и движение вызывает выделение этого газа, что приводит к трещанию или трескучему звуку. Медицинский термин для этого - совместная кавитация. Звуки трещин также могут возникать, когда анатомические структуры - связки, сухожилия или кости - протирают друг друга.
Анатомия поппинг
Грудина или грудная клетка соединяются с ключицей (ключицами) мягкими тканями. Сустав, где эти две кости соединяются - грудно-ключичный сустав - единственный сустав, который прикрепляет руку к остальной части скелета.
Самым верхом грудины является манубриум. Ребра соединяются с грудиной спереди и позвоночником сзади.
Кости прикреплены к костям связками, и между костями есть мягкие ткани, чтобы создать напряжение. Умеренное напряжение удерживает тело на месте. Слишком сильное напряжение может вызвать стресс. Если стресс слишком велик, организм может среагировать. Эта реакция - трескание связок, движение ребер или разрушение хряща - может вызвать ощущение, называемое растрескиванием грудины.
Частое хлопание грудины или растрескивание
Предотвратить растрескивание грудины
Растрескивание грудины обычно происходит в изгибах и изгибах спины. Вы можете предотвратить растрескивание грудины, ограничивая диапазон движений в области грудины. Может понадобиться скручивать или меньше сгибать назад. Проконсультируйтесь с вашим инструктором по йоге для внесения изменений в позы, которые вызывают треск грудины.
