Taco Bell - сеть ресторанов быстрого питания, предлагающая меню из недорогих мексиканских блюд. Там можно сделать хороший выбор еды. Последние изменения в меню включают более питательные блюда с низким содержанием жира и калорий. Даже самые здоровые пункты меню в Taco Bell содержат большое количество натрия, но, если их употреблять в умеренных количествах, Taco Bell по-прежнему предлагает некоторые низкокалорийные и низкоуглеводные варианты, которые могут быть частью здоровой, умной диеты.
Вступление
Любой может посмотреть информацию о питании Taco Bell на своем официальном сайте. Информация о питании всегда доступна во всех ресторанах Taco Bell. Все пункты меню Taco Bell содержат большое количество натрия, но некоторые варианты содержат мало калорий. Тако и буррито могут быть здоровым выбором, если их не употреблять каждый день. Просьба о некоторых вещах, которые не должны быть включены в вашу еду или замена сальсы сыром и сметаной, также может помочь уменьшить жир.
Здоровый выбор
Информация о питании Taco Bell онлайн показывает питательную ценность всех блюд, а некоторые из них имеют низкое содержание жиров и калорий. Crunchy Taco содержит 170 калорий и содержит 12 граммов углеводов. Другими полезными для здоровья блюдами являются куриное тако софт (190 калорий, 20 углеводов), ранчеро куриное тако софт (270 калорий, 21 углевод) и говяжье соевое тако (210 калорий, 21 углевод). Другие полезные для здоровья варианты: бобовые буррито (370 калорий и 55 углеводов), начо чиз гордита с говядиной (290 калорий, 31 углевод), гордита высший с курицей (270 калорий, 29 углеводов) и тостада (250 калорий, 29 углеводов).
Фреска Меню
Меню Fresco - это недавнее дополнение к Taco Bell, которое предлагает широкий выбор полезных низкокалорийных блюд. «Стиль фрески» означает замену сыра и сметаны или других приправ на сальсу. Сыр быстро увеличит количество калорий. В одной говяжьей фреске Crunchy Taco содержится 150 калорий и всего 13 углеводов. Другими полезными вариантами фрески являются Fresco Soft Taco (180 калорий, 22 углевода), Fresco Ranchero Chicken Soft Taco (170 калорий, 22 углевода) и куриный гриль Taco Fresco Style (160 калорий, 20 углеводов).
Питание, которого следует избегать
Некоторые блюда в Taco Bell не содержат мало жира. Салат Fiesta Taco содержит 770 калорий и содержит 75 углеводов. Nachos BellGrande имеет такое же количество калорий и еще 3 углевода. Crunch Wrap Supreme содержит 540 калорий и 71 углеводов, а версия Fresco - 460 калорий и 67 углеводов. Мексиканская пицца также плохой выбор, с 540 калориями и 47 углеводами. Говядина, как правило, содержит больше калорий, чем курица, а продукты со сметаной, соусами и сыром будут содержать больше жира и натрия, чем продукты из меню Fresco.
Соображения
Калькулятор питания Taco Bell расщепляет необходимые калории, объясняя, что от 250 до 350 калорий в меню можно считать «мини-едой» для активного человека или полноценной едой для человека меньшего размера. 400-500 калорий в меню подойдет для человека среднего размера, а 600-700 - для очень активного или крупного человека.
