Все, от стресса или беспокойства до пищи, которую вы едите, может вызвать у вас тошноту. Но вы можете лечить расстройство желудка, используя различные лекарства, природные методы лечения и меры предосторожности, чтобы избежать его в первую очередь. Если у вас частые расстройства желудка или тошнота, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это не является признаком более серьезного расстройства пищеварения или других проблем со здоровьем.
Лекарства, отпускаемые без рецепта
Одним из самых быстрых и эффективных способов лечения больного желудка является прием безрецептурных лекарств или, в крайнем случае, рецептурных лекарств. Согласно Национальному информационному информационному центру по болезням пищеварительного тракта, или NDDIC, вы можете попробовать лекарство, содержащее фермент лактазу, для лечения газов, вызываемых молочными продуктами, или лекарство, такое как Beano, от газовых болей, вызванных бобами или овощами. Если больное чувство вызвано чем-то другим, а не газом, например, едой, которая не устраивает вас, попробуйте лекарство, такое как Пепто-Бисмол, предназначенное для лечения болей в желудке и тошноты.
Натуральный подход
Иногда вы можете лечить боль в животе и тошноту без лекарств или вообще избежать больного желудка. Согласно данным клиники Майо, вы можете попробовать ограничить или избежать употребления продуктов, которые обычно вызывают газ, боли в животе и дискомфорт; общие виновники включают молочные продукты, овощи и продукты с высоким содержанием клетчатки. Согласно Национальному институту рака, или NCI, вы могли бы справиться с расстройством желудка с помощью таких продуктов, как супы, чистые газированные напитки, виноградный сок, чай, вода, курица, крекеры, овсяная каша, картофель, желатин, йогурт и ледяная выпечка. Если больное чувство в желудке вызвано стрессом или беспокойством, сделайте что-нибудь, что вы находите расслабляющим, например, слушая музыку, занимаясь спортом, вздремнув, делая массаж или впитываясь в горячей ванне.
Упражнение
NCI предлагает физические упражнения как эффективный способ уменьшить симптомы больного желудка, тошноты или расстройства желудка. Сядьте или встаньте после еды, чтобы помочь пищеварению. Прогулка после еды может помочь стимулировать пищеварение и предотвратить вздутие живота, особенно после еды большой еды. Тем не менее, чрезмерные физические упражнения после еды могут сделать ваш желудок еще более расстроенным. Достаточно короткой прогулки вокруг квартала или просто избежать вьющихся трав на диване после еды.
