Согласно исследованию, проведенному учеными в Университете Бирзеит на Палестинском Западном берегу, потребление газированных безкалорийных напитков может привести к увеличению потребления пищи, что приведет к чрезмерному увеличению веса и ожирению, особенно по сравнению с плоскими напитками.
Чтобы достичь этих тревожных результатов, ученые отслеживали потребление газированных и плоских напитков у двух групп крыс в течение года. Согласно The Telegraph, крысы, которые употребляли газированные безкалорийные напитки, такие как газированная вода, стали есть на 20 процентов больше, чем крысы, которые пили только плоские напитки, в результате чего они набирали вес.
Глядя на исследование, вы можете подумать дважды, прежде чем открывать LaCroix в этот полдень, из-за того, что углекислый газ вызывает в вашем мозгу. Согласно веб-сайту Birzeit, крысы, которые пили различные газированные напитки в течение одного года, набирали вес быстрее, чем крысы, получавшие негазированные напитки или водопроводную воду. Это увеличение веса было связано с повышением уровня гормона голода грелина в мозге грызунов, что, в свою очередь, заставляло их есть больше пищи.
Конечно, газированная вода с нулевой калорийностью полезнее, чем употребление сахара и добавок, содержащихся в газировке. Тем не менее, угроза, которую вы получаете от ощущения фантазии со своим SodaStream, - это то, что нужно винить здесь, поскольку эти пузырьки вызывают то, что вызывает неприятный выброс грелина.
После испытаний на крысах на людях был сделан вывод, что такое же высвобождение грелина происходило, когда участники пили газированные напитки. Согласно The Telegraph, тесты, проведенные на 20 людях-добровольцах, обнаружили, что у тех, кто пил газированную воду, уровень грелина в шесть раз превышал уровень тех, кто пил только плоский.
В то время как газированные напитки уже были связаны с эрозией ваших зубов (да! Но если вы похожи на нас и не хотите отказываться от случайного игристого напитка, примите утешение в том, что Сьюзен Джебб, профессор диеты и здоровья населения Оксфордского университета, сказала MUNCHIES:
«Было бы преждевременно давать советы людям, пытающимся сбросить вес, на основании одного небольшого исследования, в котором рассматривались показатели увеличения веса у лабораторных животных, которые все еще растут. Рекомендации по контролю веса должны основываться на строгих, хорошо контролируемых исследованиях». и полный синтез доказательств ".
Так что, хотя еще предстоит кое-какое исследование, не думайте, что вы должны делать все или ничего на игристых напитках. Просто имейте в виду, что употребление San Pellegrino может привести к дополнительным приступам голода в течение дня.
Что вы думаете?
Вы пьете газированные напитки? Это новое исследование вдохновляет вас сократить потребление газированной воды и газированных напитков в целом? Дайте нам знать об этом в комментариях.
