Натрий является важным минералом для здоровья и хорошего самочувствия вашего тела, несмотря на плохой рэп. Гипонатриемия - это медицинский термин, обозначающий крайне низкий уровень натрия в крови. Ваше тело требует натрия для перемещения воды, чтобы регидрировать клетки. Гипонатриемия вызывает беспокойство в спортивных состязаниях на выносливость, когда вы теряете большое количество натрия, и ваш организм не может регидрировать, хотя вы можете пить достаточное количество жидкости. Гипонатриемия может вызвать вздутие живота.
Что такое дефицит натрия?
Соль - это важный минерал, который необходим вашему организму для эффективной работы. Натрий - это электролитный минерал, который проводит электричество и регулирует количество воды вокруг клеток. Медицинский термин для тяжелого дефицита натрия - гипонатриемия. Это состояние обычно не вызвано недостатком минеральных веществ в пищевых источниках, но оно может быть вызвано чрезмерным потреблением воды, чрезмерными физическими нагрузками, таблетками с водой, некоторыми лекарствами, циррозом печени, диетой с низким содержанием натрия и высоким содержанием воды, и рекреационный препарат "экстази", сообщается на сайте клиники Майо. Другие медицинские состояния, вызывающие гипонатриемию, могут включать полидипсию, гипотиреоз и болезнь Аддисона.
Признаки и симптомы
Согласно веб-сайту клиники Майо, «когда уровень натрия в крови становится слишком низким, дополнительная вода попадает в ваши клетки и вызывает их набухание». Симптомы дефицита натрия включают обезвоживание, сердцебиение, усталость, диарею, беспокойство, раздражительность, судороги и судороги, а также вздутие живота, спутанность сознания, потерю сознания и кому.
лечение
Вздутие живота происходит при гипонатриемии из-за реакции вашего организма на низкий уровень натрия. По данным клиники Майо, лечение гипонатриемии направлено на устранение основной причины низкого уровня натрия. Это может включать прекращение чрезмерного употребления мочегонных средств, уменьшение продолжительности и интенсивности упражнений или сосредоточение внимания на лечении основного заболевания. Лечение острой гипонатриемии включает внутривенное введение жидкости, лекарств для лечения головной боли, тошноты и судорог, а также гормональную терапию, где это применимо.
профилактика
Легкая атлетика США рекомендует 100-процентную замену жидкости, потерянной во время марафона, и предоставляет руководство для расчета оптимальной гидратации; это отход от предыдущих теорий, согласно которым бегуны должны пить как можно больше во время соревнований. Клиника Майо предлагает не более 34 унций или 1 л воды в час упражнений. Потребляйте спортивные напитки, чтобы заменить потерянные электролиты. Обсудите с врачом любые состояния, которые могут способствовать гипонатриемии, прежде чем приступать к интенсивным или длительным тренировкам.
