Генерализованное тревожное расстройство состоит из чрезмерного беспокойства по поводу многих проблем в сочетании с неспособностью контролировать это беспокойство. Другие симптомы включают нарушение сна, беспокойство, раздражительность и быструю утомляемость. Гены, кажется, играют роль, как и стрессовые события и усвоенное поведение. Лечение может включать антидепрессанты, которые воздействуют на серотонергическую систему и когнитивно-поведенческую терапию. В последние несколько лет наблюдается интерес к цинку как возможному лечению этого заболевания.
Цинк и детское беспокойство
Исследование, опубликованное в ноябрьском выпуске «Американского журнала клинического питания» за ноябрь 2010 года, посвящено изучению влияния добавок цинка на гватемальских детей. Ранее проведенное исследование показало, что у детей с уровнем цинка в сыворотке ниже 75 микрограмм на децилитр дефицит цинка. В этом исследовании у одной пятой детей уровень цинка был ниже 65 мкг на децилитр.
Дети были случайным образом отнесены либо к группе, получавшей добавки с цинком, либо к группе, получавшей плацебо. В конце исследования, даже дети, которые не получали цинк, имели более высокий уровень этого минерала в плазме, чем в начале эксперимента.
Когда детей оценивали на депрессию, тревожность, гиперактивность и расстройства поведения, исследователи обнаружили, что между группами, принимавшими цинк и плацебо, не было значительных различий по показателям психического здоровья, использованным в исследовании. Однако, когда дети изучались индивидуально, было обнаружено, что более высокие уровни цинка коррелировали с более низкими уровнями депрессии и тревоги.
Revew of Zinc Studies
В статье за ноябрь 2010 года, опубликованной в «Текущем мнении по клиническому питанию и метаболической помощи», были рассмотрены исследования цинка и расстройств настроения. Исследования на животных показали, что цинк уменьшает симптомы депрессии и тревоги. Клинические исследования на людях показали, что уровень цинка, как правило, низок у пациентов с депрессией. Добавки улучшали их восприимчивость к антидепрессантам и могут быть особенно ценными для резистентных к лечению пациентов. Однако нет никаких указаний на то, что добавки с цинком пойдут на пользу людям с депрессией, у которых уже есть достаточные уровни этого минерала. Поскольку депрессия и тревога считаются тесно связанными расстройствами и поскольку многие из тех же лекарств, используемых для лечения депрессии, также используются для лечения тревоги, этот вывод может иметь отношение к лечению тревоги.
Почему цинк может облегчить беспокойство
Ферменты, содержащие цинк, необходимы для синтеза серотонина. Поскольку многие из современных фармакологических методов лечения тревожности действуют на серотонинергическую систему, это означает, что серьезный дефицит цинка может привести к снижению синтеза серотонина и увеличению тревожности.
Второй нейромедиатор, габа-аминомасляная кислота (ГАМК), регулирует состояние настроения. Фактически, некоторые из более старых лекарств для лечения тревоги, такие как Валиум и Ксанакс, работают, связываясь с ГАМК-нергическими рецепторами в мозге. Цинк стимулирует один из важнейших ферментов, пиридоксалькиназу, участвующих в синтезе этого нейротрансмиттера.
Эффекты слишком большого количества цинка
Более высокие уровни цинка не обязательно уменьшают беспокойство. На самом деле, слишком много цинка может иметь противоположный эффект, согласно результатам исследований на животных, опубликованным в выпуске «Физиология и поведение» от 11 мая 2010 года. В этом исследовании крысам давали либо простую воду, цинк в различных концентрациях, либо комбинацию цинка и меди. По сравнению с крысами, получавшими только воду, крысы, содержащие только цинк, проявляли большую тревогу, что измерялось по их склонности «замерзать» при стрессе. У крыс, содержащих только цинк, также была нарушена память при выполнении задачи, требующей от них плавания к подводной платформе, местоположение которой стало невидимым из-за добавления сухого молока в воду. Напротив, крысы, получавшие и цинк, и медь, работали так же, как и крысы, получавшие только воду. Эти результаты не доказывают, что цинк вызывает беспокойство или потерю памяти, но они указывают на то, что для оптимального умственного функционирования необходим правильный баланс цинка и меди.
