Для тренировок требуются кроссовки и леггинсы, призывы к приготовлению еды для рецептов и контейнеры для хранения, и каждый день вы можете принимать поливитамины. Но что необходимо для ухода за кожей? Это немного менее четко.
Если вы решили лучше заботиться о своей коже в этом году, но не знаете, что делать в первую очередь, лицензированный косметолог и врач-терапевт расцвета Shardae Boyce делится своими советами, чтобы начать свой путь к лучшему цвету лица.
По ее словам, самое большое неправильное представление о разработке процедуры ухода за кожей заключается в том, что «это занимает много времени и требует множества продуктов. Правильный режим является правильным, потому что он подходит человеку, включая его образ жизни, как и когда они хотят тратить свое время. Если ваш режим не соответствует вашей жизни, не имеет значения, если это лучше для кожи на бумаге ".
Чтобы помочь вам найти свой индивидуальный режим, Бойс разбила свой совет на четыре этапа, чтобы начать работу так же легко, как отшелушивать.
1. Поговорите с профессионалом
Профессиональный анализ кожи может показаться пугающим, но Бойс говорит, что получение профессионального опыта может быть неоценимым для начала процедуры по уходу за кожей с правой ноги.
«Получите лечение из надежного источника, чтобы профессионально проанализировать вашу кожу», - говорит Бойс. «Знание вашего типа кожи и условий, на которые вы должны ориентироваться, поможет вам найти ключевые ингредиенты в продуктах».
2. Начните с простого
«может помочь вам встать на правильный путь и начать делать улучшения, обеспечивая при этом общее состояние здоровья вашей кожи», - говорит Бойс. И вам едва понадобится очистить любую комнату в аптечке.
3. Придерживайтесь этого
Когда вы начинаете новую фитнес-программу, вы не ожидаете увидеть результаты после первого занятия в тренажерном зале. Точно так же, чтобы воспользоваться преимуществами режима ухода за кожей, потребуется немного терпения.
«Требуется один месяц, чтобы клетка кожи потеряла», - говорит Бойс. «Мы не можем ожидать, что продукты изменят нашу кожу за одну ночь». Вместо этого она советует сделать уход за кожей частью вашей повседневной жизни в течение шести месяцев (да, это означает, что мыть лицо каждый день), а затем решить, работает ли он для вас.
4. Не расстраивайся
Когда вы имеете дело с кожными заболеваниями, которые вы хотите изменить, может быть легко хотеть дублировать вашу кожу как склонную к прыщам и обескураживаться, что это никогда не изменится. Но Бойс говорит, что нанесение ярлыка «плохая кожа» на себя не поможет (в конце концов, ваш цвет лица может зависеть от уровня стресса).
«Кожа - это самый большой живой и дышащий орган, и это странно, - говорит Бойс. «Покраснение, вспышки, экзема, все, что у вас есть, это все хорошая кожа. Нет такой вещи, как плохая кожа».
