С возрастом дряблые челюсти, морщины и мускулы шеи меньше чем туго становятся частью жизни. Возможно, вы слышали о ботоксе, инъекциях и дорогих кремах для лица для борьбы с досадными провисаниями и морщинами, но слышали ли вы об омолаживающих упражнениях для лица?
Научное жюри до сих пор не знает, могут ли упражнения по поднятию шеи, поднятию головы, поднятию тяжестей мышц шеи и другие упражнения для лица действительно помочь подтянуть кожу шеи. Но возможно, что регулярные упражнения для шеи и лица могут иметь некоторые преимущества, такие как улучшение мышечного тонуса, уменьшение появления шрамов и морщин, а также усиление кровообращения.
Чаевые
Выполнение упражнений для шеи и лица может помочь улучшить мышечный тонус, улучшить кровообращение и придать коже здоровый блеск, но косметические хирургические процедуры - единственное лекарство от дряблой кожи.
Полезные упражнения для мышц шеи
Когда вы становитесь старше, клетки, которые производят коллаген, становятся менее активными или исчезают совсем. Коллаген - это то, что придает вашей коже молодой вид (а именно ее объем и толщину). Чем меньше у вас коллагена, тем больше у вас морщин.
Согласно недавней статье в Marie Claire UK , упражнения для лица, шеи и подбородка могут на самом деле стимулировать выработку коллагена и эластина, тонизировать кожу и улучшать кровообращение, что, в свою очередь, может способствовать более свежему, более молодому виду кожи.
Некоторые простые, проверенные упражнения на подтяжку шеи, которые нужно попробовать, включают позу птенца и позу коровы. Чтобы сделать позу птенца, прижмите кончик языка к верхней части рта и улыбнитесь, все время наклоняя лицо вверх. Это может помочь сжать челюсть и улучшить признаки старения на шее.
Поза лица коровы также проста и эффективна: создайте определение линии челюсти и, возможно, уменьшите провисание шеи и челюстей, отпустив челюсть и расположив нижние передние зубы над верхними передними зубами. Затем поднимите правую руку, поверните голову влево и посмотрите вверх. Держите эту позу не менее пяти секунд; затем расслабь челюсть. Сделайте это три раза подряд и повторите движения левой рукой.
: Упражнения для расслабления мышц лица
Преимущества упражнений для лица и шеи
По данным Harvard Health Publishing, помимо тонизирования кожи, упражнения для лица и шеи могут помочь уменьшить появление шрамов . Это потому, что растяжение шеи и лица может «сделать толстый рубец более тонким и податливым», - говорит доктор Сюзанна Ольбрихт, доцент дерматологии Гарвардской медицинской школы. Кроме того, упражнения для лица и шеи могут также позволить большему количеству кислорода течь к клеткам вашей кожи, что может привести к более гладкой, чистой и здоровой коже.
Предотвратить провисание шеи и кожи
По правде говоря, профилактика является ключевым моментом, когда речь идет о провисании мышц шеи и морщинистой кожи; упражнения против морщин на шее могут привести вас только к этому. По словам известного эксперта по коже Паулы Бегун, для борьбы с признаками старения ежедневная защита от солнца имеет решающее значение. Обязательно наносите солнцезащитный крем на шею, грудь и руки, а также на лицо.
Ретинол является мощным ингредиентом, когда речь идет о борьбе со старением и провисанием, и то же самое касается любых продуктов с пептидами и антиоксидантами, таких как сыворотки или увлажнители. Просто помните, что регулярное использование этих продуктов является ключевым, если вы хотите увидеть результаты, и также следует отметить, что ни один из этих методов не может заменить то, что косметическая операция может сделать для вашей кожи.
: Массаж лица от морщин
