Время от времени наблюдается небольшое расхождение между периодами, особенно для женщин, приближающихся к возрасту менопаузы, или для женщин с нерегулярными периодами. Но если вы не вписываетесь в эти категории, кровотечение после тренировки может быть связано с самими тренировками или с основной проблемой.
Тяжелые тренировки и определение после тренировки
По данным Гарвардской медицинской школы, интенсивная тренировка может привести к чему-то от разницы между периодами до более легкого или более тяжелого потока в ваше время месяца. Как само усилие, так и возникающая потеря веса иногда вызывают изменения в гормонах, которые приводят к определению и другим изменениям периода.
Какое лечение от кровотечений после тренировки зависит от вашей стадии жизни. Женщинам до менопаузы, которые по-прежнему хотят соблюдать график тяжелых тренировок, могут быть назначены противозачаточные таблетки для регуляции функции гормонов.
Заместительная гормональная терапия может быть подходящей для женщин в постменопаузе и перименопаузе. Альтернативно, рецепт гормональной терапии может быть изменен, если женщина в настоящее время находилась на одном типе, когда началось пятнистость после проблемы с физической нагрузкой.
Ваш врач также может порекомендовать вам изменить режим тренировки и диеты, если они привели к чрезмерной потере веса. Это не означает, что вы должны полностью прекратить тренировку, а скорее измените свой распорядок, чтобы увидеть, останавливается ли кровотечение после тренировки.
Фактор «новичка» в игре?
По данным Управления по охране здоровья женщин, кровотечение после физической нагрузки может возникнуть у женщин, которые ранее были несколько неактивными. Возвращение к рутине заслуживает похвалы, но может быть шоком для вашей системы.
В этих случаях исследования показывают, что даже женщины, которые не принимают гормональный контроль над рождаемостью или находятся в пременопаузе, могут испытывать гормональные изменения после повторной активности. Интенсивные упражнения могут уменьшить количество определенных репродуктивных гормонов, что приводит либо к задержке менструации, либо к определению между периодами.
Следите за цепными реакциями
Если после тренировки возникает хроническая проблема, может быть больше, чем просто колеблющиеся гормоны, вызывающие кровотечение после тренировки. Американский совет по упражнениям отмечает, что «чрезмерная тренировка» иногда приводит к цепной реакции, которая начинается с хронической усталости, также называемой «низкой доступностью энергии».
Когда это происходит, ваше тело вынуждено лишать себя питательных веществ, таких как жир, белок и углеводы. Кроме того, из-за тяжелых тренировок могут развиться другие проблемы с питанием, вызывающие такие проблемы, как железодефицитная анемия.
Эти недостатки могут привести к появлению пятен после тренировки, а также к другим аномалиям менструального цикла. Ваш врач может назначить анализы крови, чтобы проверить любые недостатки, которые могут быть связаны с проблемой определения. В этом случае ответом может быть сокращение тренировок и прием добавок.
Тщательно отслеживать ваши симптомы
Этот синдром также известен как « мочевой пузырь бегуна » и чаще всего проявляется в виде крови в моче после тренировки. Обычно он проходит через день или два и считается нормальным, особенно у молодых женщин. Ваш врач может исключить другие причины, если пятно не исчезнет в течение трех дней после тяжелой тренировки.
Исключить другие причины
Возможно, что существует основное состояние, которое объясняет кровотечение после тренировки. Другими словами, вы бы заметили, даже не тренируясь, но из-за дополнительных искажений, сделанных во время тренировок, споттинг был более выраженным. Потенциальные причины необычной менструальной активности включают в себя:
- Миома или полипы могут появляться на вульве, влагалище или шейке матки. Эти доброкачественные образования особенно характерны для женщин в возрасте 40 лет.
- Синдром поликистозных яичников также может вызвать прорывное кровотечение. Вы также можете заметить изменения, такие как истончение волос на голове, но больше волос на лице и теле.
- Утолщенные маточные линии не являются необычными на определенных этапах жизни. Хотя гормональные изменения во время менопаузы и перименопаузы могут привести к утолщению слизистой оболочки матки, а иногда и к появлению пятен, об этом все же следует сообщить своему врачу.
- Рак матки или шейки матки является редкой, но потенциальной причиной появления пятен после тренировки или в другое время, когда у вас нет регулярного менструального цикла. Это просто еще одна причина, чтобы посетить вашего врача и исключить такую возможность.
Другие причины необычной менструальной активности, такие как зрение, включают проблемы со щитовидной железой, стресс и побочные эффекты от лекарств. Это всегда хорошая идея, чтобы спросить своего врача о любых пятен после тренировки, особенно если проблема не устранена.
