Факты питания крылышек Баффало зависят от того, заказываете ли вы их в ресторане или готовите сами. Они, как правило, являются хорошим источником белка, но с высоким содержанием жира. Сделайте их сами, если вы хотите сохранить здоровую диету, чтобы выбрать ингредиенты для соуса.
Типы
Крылья Буффало могут быть без косточек или в традиционном стиле. Они подаются с различными типами соусов, таких как горячие, средние, мягкие, с чесноком или медом. Некоторые люди опускают крылья буйвола в голубой сыр или соус ранчо. Пищевая ценность зависит от типа крыла и соуса.
Калории
Обычное крыло обычно имеет от 40 до 90 калорий. По данным «The Seattle Times», заказ размером с ресторан с соусом из голубого сыра может содержать более 1200 калорий. Чем больше панировки на крыле, тем больше у него калорий. Некоторые виды соусов, такие как масло, также добавляют калории. Пропустите соус для голубого сыра, чтобы уменьшить количество калорий.
Питательные вещества
Согласно Food.com, 5 самодельных крыльев могут содержать 51 г жира, 18 из которых насыщенные. Порция также может содержать 219 мг холестерина, 455 мг калия, 53 мг магния, 25 г углеводов, 1 г клетчатки и 48 г белка.
