Диапазон движения, или ROM, относится к тому, как далеко двигается сустав во время упражнений и физической терапии. Мышечная сила и гибкость являются ключевыми компонентами движения. Недостаток активности из-за травмы или болезни приводит к снижению этих двух жизненно важных функций. Диапазон движения помогает поддерживать движение, растягивая мышцы и двигая суставы. Термины активный и пассивный определяют энергию позади движения. Активный диапазон движения - это упражнения, которые вы делаете самостоятельно. Пассивный означает, что кто-то делает работу за вас.
Определения
Активный диапазон упражнений для движения предназначен для людей, пытающихся увеличить или сохранить гибкость самостоятельно. Они не нуждаются в помощи для выполнения простых движений, таких как круги рук или сгибание пальцев. Пассивный диапазон движения относится к тому, кто физически перемещает часть вашего тела за вас. Это не требует усилий со стороны пациента. Например, терапевт может нежно схватить вашу руку и двигать ее круговыми движениями. Для активных вы двигаете руку; для пассивного, кто-то другой перемещает это.
значение
Упражнения в ПЗУ жизненно важны, будь то пассивные или активные. Диапазон движения помогает поддерживать мобильность. Без ROM некоторые пациенты теряют гибкость в суставах. Для тех, кто способен двигаться самостоятельно, активный диапазон движений поддерживает гибкость и работоспособность мышц, а также повышает гибкость суставов. Пассивное ПЗУ предотвращает развитие атрофии или укорочения у лежачих или неподвижных людей. Без какого-либо ПЗУ суставы в конечном итоге блокируются.
выбор
Решение об использовании активного или пассивного диапазона движения зависит от ряда факторов. Некоторые люди выведены из строя из-за травмы или болезни. Для этих людей пассивная является единственной формой упражнений. Пассивное ПЗУ иногда является инструментом тестирования, чтобы определить, насколько далеко может согнуться сустав. Суставы часто имеют лучший диапазон движения пассивно, чем активно. Человек, страдающий от повреждения мышц или нервов, может получить пользу от пассивного ПЗУ, даже если он может двигаться самостоятельно, потому что суставы могут сгибаться дальше. Активные упражнения необходимы для наращивания мышечной массы.
Различия
Активный диапазон движений помогает нарастить мышечную силу. Это означает улучшение физической формы мышц и суставов одновременно. Если человек способен полностью двигать конечностью, активные упражнения лучше улучшить тонусом и силой. Пассивное ПЗУ сохраняет гибкость только суставов. Drugs.com сообщает, что мышцы не ломаются от пассивных упражнений в ПЗУ. Поэтому они не становятся сильнее. Пассивные упражнения обеспечивают достаточное количество движений для поддержания гибкости суставов.
