Олимпийские игры были впервые официально открыты в Греции в 776 году до нашей эры. В то время как было ограниченное количество видов спорта, спортсмены участвовали в различных методах тренировок, от простого занятия спортом до легендарного Майло Кротона, каждый день поднимавшего теленка, пока он не стал взрослый бык. Хотя фактические показатели их тренировок несколько ограничены, у исследователей есть некоторые знания о том, как тренировались эти ранние греческие спортсмены.
Повышение квалификации
Спортсмены, как правило, тренируются в специальной гимназии для своего вида спорта под названием кистос, где их часто тренируют бывшие чемпионы. Подавляющее большинство их тренировок состояло из отработки навыков их спорта. В боксе и борьбе, ни в одной из которых не были весовые категории, большую часть времени проводили в спарринге и схватках. В панкратионе, боевом состязании, в котором были запрещены только укусы и вздутия глаз, много времени было потрачено на спарринг, но более мягким способом.
Неспецифическое обучение
Один из способов, которым спортсмены оставались в хорошей форме, - это повседневная жизнь. Поскольку все выполнялось вручную, объем физической работы, выполняемой спортсменом в дополнение к его тренировкам, обычно служил отличной программой подготовки в межсезонье. Многие спортсмены, которые участвовали в различных соревнованиях, таких как боевые состязания, гонки на колесницах или метание копья, были активными военными, и большая часть их тренировок носила боевой характер. Гоплитодром был гонкой на ногах, в которой соревнования носили доспехи, состоящие из шлема, наголенников и щита.
Обучение и образование
В ходе тренировок, в то время как спортсмен проводил много времени, тренируя свое тело, обычно с помощью упражнений с отягощениями и акробатикой, время также уделялось тренировке ума. В палестре, или школе древнегреческой борьбы, в дополнение к комнатам с оборудованием, таким как тяжелые сумки, также были комнаты для обучения, где молодежь обучалась греческим идеалам как часть всестороннего обучения. Понятие «разум, тело и дух» было не просто лозунгом для древних спортсменов, это был образ жизни.
Дополнительная тренировка
Любая конкретная тренировка, которую желали спортсмены, должна проводиться самостоятельно. Ввиду отсутствия штатных инструкторов и необходимости работать дома, многие спортсмены просто бегали за тренировкой или выполняли упражнения с собственным весом дома, чтобы дополнить работу, которую они часто выполняли в качестве солдат. Изнурительное количество физического труда в течение дня, которое требовалось, опережает многие программы подготовки, используемые сегодня. Резчики камней были известны своей физической силой, и это хорошо помогало им в схватках. Посланники преуспели в гонках. Таким образом, даже древние спортсмены понимали необходимость кросс-тренировок, а также специфических тренировок, но от специфики осталось немного записей.
