Перегиб бедренной кости - это состояние, при котором шейка бедра наклоняется вперед, что приводит к вращению голени внутрь. Состояние присутствует у 10 процентов детей и обычно исправляется со временем. Только когда вращение превышает 50 градусов, антиверсия считается проблемой. Родители с детьми, у которых проявляются признаки бедренной антиверсии, могут попросить своих детей выполнять легкие упражнения, чтобы помочь уменьшить силу, прикладываемую к бедру.
Сознательная ходьба
Дети в возрасте от 8 до 10 лет лучше осознают свое тело и могут уделять больше внимания механике своего шага. Они должны быть проинструктированы, чтобы они указывали пальцами ног вперед, когда они идут. Это помогает тренировать мышцы для правильной работы, что также помогает снизить нагрузку на кости бедра. Ваш ребенок должен работать, чтобы постоянно осознавать направление движения ног.
Соединение Упражнение
Упражнение для бриджа - это упражнение на устойчивость туловища, которое заставляет бедро правильно выровняться с бедром и коленом Ребенок должен лежать на спине с согнутыми коленями и плоскими ступнями на полу на расстоянии бедра. Он должен глубоко вдохнуть, затем выдохнуть и прижать его верхнюю часть к полу, поднимая бедра с пола. Он должен прижать ноги к полу и сжать мускулы. Его нижняя часть тела должна подняться так, чтобы от плеч до бедер образовалась прямая линия. Затем он должен вдохнуть, все еще находясь в верхнем положении, а затем выдохнуть, когда он медленно опускается в исходное положение. Пусть он сделает пять повторений этого упражнения. Пусть ваш ребенок делает это упражнение каждый день.
Ходьба назад
Для малышей труднее заставить их понять, в каком направлении указывают их пальцы при ходьбе, но они могут выполнять другие забавные действия. Ходьба назад - один из примеров. Этот шаг помогает укрепить мышцы бедер и может уменьшить силу, прилагаемую к бедрам. Сделайте так, чтобы ваш малыш прошел 10 шагов вперед, затем назад девять или более шагов, если вы можете выполнять эти упражнения на улице. Делай это каждый день.
В тяжелых случаях
Большинство - 99 процентов - случаев бедренной антиверсии исправляются. В тяжелых случаях операция может быть рассмотрена, но только у детей старшего возраста. Это операция очень высокого риска. Дети, которые страдают от легких случаев бедренной антиверсии, не более подвержены артриту или другим проблемам, чем дети, которые имеют нормальное развитие бедра.
