Попкорн сделан из типа кукурузы, которая вспыхивает в результате нагревания. И поскольку он начинается как целое ядро, он считается как целое зерно. К сожалению, если вы утопите свой попкорн в масле и соли, это может стать не очень полезной закуской. К счастью, вы найдете празднование более здоровой стороны попкорна здесь. Есть дюжина вкусов, из которых можно выбирать, от пикантных до сладких и всего, что между ними.
Попкорн сделан из типа кукурузы, которая вспыхивает в результате нагревания. И поскольку он начинается как целое ядро, он считается как целое зерно. К сожалению, если вы утопите свой попкорн в масле и соли, это может стать не очень полезной закуской. К счастью, вы найдете празднование более здоровой стороны попкорна здесь. Есть дюжина вкусов, из которых можно выбирать, от пикантных до сладких и всего, что между ними.
Основной Свежий Попкорн
В этих рецептах попкорн рассматривается как глобально вдохновленная кухня, а не просто как мунчи. Почти все они предназначены для того, чтобы их можно было съесть сразу же, как если бы вы чинили что-нибудь еще на плите. Это не должно быть проблемой с этими привлекательными укусами! Чтобы начать, используйте наш рецепт простого свежего попкорна в качестве основы для всех. Вы будете любить множество интересных новых вариантов вкуса здесь. Спорим, ты не можешь выбрать любимую! Калорий: 190
Кредит: Келси Такер / DescribeTheFauna.comВ этих рецептах попкорн рассматривается как глобально вдохновленная кухня, а не просто как мунчи. Почти все они предназначены для того, чтобы их можно было съесть сразу же, как если бы вы чинили что-нибудь еще на плите. Это не должно быть проблемой с этими привлекательными укусами! Чтобы начать, используйте наш рецепт простого свежего попкорна в качестве основы для всех. Вы будете любить множество интересных новых вариантов вкуса здесь. Спорим, ты не можешь выбрать любимую! Калорий: 190
1. Пряный Попкорн Буффало
«Горячие» куриные крылышки Buffalo были источником вдохновения для этого приятного попкорн-аромата. Традиционное соусное покрытие для крыльев - это богатое сочетание масла и соуса с острым перцем. Так вот, что вы получите здесь - но достаточно, чтобы обеспечить отличительный вкус без лишнего жира. Вместо того, чтобы беспокоиться о жареной жирности, единственное беспокойство здесь - насколько острым ты хочешь пойти. На самом деле существует небольшой потенциал для повышения метаболизма благодаря капсаицину, «горячему» компоненту перечного соуса. Поэтому стремитесь к дикому, а не к мягкому - если вы можете справиться с этим. Калорий: 223
«Горячие» куриные крылышки Buffalo были источником вдохновения для этого приятного попкорн-аромата. Традиционное соусное покрытие для крыльев - это богатое сочетание масла и соуса с острым перцем. Так вот, что вы получите здесь - но достаточно, чтобы обеспечить отличительный вкус без лишнего жира. Вместо того, чтобы беспокоиться о жареной жирности, единственное беспокойство здесь - насколько острым ты хочешь пойти. На самом деле существует небольшой потенциал для повышения метаболизма благодаря капсаицину, «горячему» компоненту перечного соуса. Поэтому стремитесь к дикому, а не к мягкому - если вы можете справиться с этим. Калорий: 223
2. Итальянский попкорн Cacio e Pepe
Cacio e pepe - это классическое римское блюдо из пасты. В переводе на английский это означает «сыр и перец». Это блюдо, которое так мило из-за своей простоты. Та же кулинарная концепция применима и к этой закуске из попкорна. Вы добавите свежего попкорна с оливковым маслом, затем добавите тертый сыр Романо, свежемолотый черный перец и морскую соль. И это не просто щепотка перца - это ключевой ингредиент! Это хорошо, потому что он обладает противовоспалительным эффектом, в том числе потенциальной пользой для расстройств желудка от пиперина, едкого соединения черного перца. Калорий: 223
Кредит: Келси Такер / DescribeTheFauna.comCacio e pepe - это классическое римское блюдо из пасты. В переводе на английский это означает «сыр и перец». Это блюдо, которое так мило из-за своей простоты. Та же кулинарная концепция применима и к этой закуске из попкорна. Вы добавите свежего попкорна с оливковым маслом, затем добавите тертый сыр Романо, свежемолотый черный перец и морскую соль. И это не просто щепотка перца - это ключевой ингредиент! Это хорошо, потому что он обладает противовоспалительным эффектом, в том числе потенциальной пользой для расстройств желудка от пиперина, едкого соединения черного перца. Калорий: 223
3. Белый шоколад и фисташковый попкорн
Закуска иногда может удваиваться как десерт. Вот что делает этот рецепт. Он одет в белый шоколад, который, безусловно, сладкий. У него нет пользы для здоровья темного шоколада, так как ему не хватает какао. Так что имейте это в виду при планировании этого попкорна в свой пищевой репертуар. (Или, что еще лучше, поменяйте местами белый шоколад на темный шоколад!) Это хороший выбор после тренировки, отчасти, чтобы помочь заменить гликоген в мышцах. К счастью, у этого попкорна в десертном стиле есть и другие богатые питательными веществами компоненты, включая фисташки и, конечно же, сам попкорн! Калорий: 342
Кредит: Келси Такер / DescribeTheFauna.comЗакуска иногда может удваиваться как десерт. Вот что делает этот рецепт. Он одет в белый шоколад, который, безусловно, сладкий. У него нет пользы для здоровья темного шоколада, так как ему не хватает какао. Так что имейте это в виду при планировании этого попкорна в свой пищевой репертуар. (Или, что еще лучше, поменяйте местами белый шоколад на темный шоколад!) Это хороший выбор после тренировки, отчасти, чтобы помочь заменить гликоген в мышцах. К счастью, у этого попкорна в десертном стиле есть и другие богатые питательными веществами компоненты, включая фисташки и, конечно же, сам попкорн! Калорий: 342
4. Греческий попкорн
Травы не новы, когда дело доходит до вкуса попкорна. Тем не менее, сушеные травы - то, что часто соединяется с этим. Не здесь! Сосредоточившись на попкорне как кухне, самые свежие ингредиенты придают вкус греческой закуски, включая свежий укроп. Свежая цедра лимона и измельченный зубчик чеснока также включены. Таким образом, вы получите все преимущества и самые ароматные ароматы от всех этих растительных ингредиентов. Просто ешьте его, пока он еще теплый, так как использование свежих ингредиентов не предназначено для хранения в кладовой. Калорий: 195
Кредит: Келси Такер / DescribeTheFauna.comТравы не новы, когда дело доходит до вкуса попкорна. Тем не менее, сушеные травы - то, что часто соединяется с этим. Не здесь! Сосредоточившись на попкорне как кухне, самые свежие ингредиенты придают вкус греческой закуски, включая свежий укроп. Свежая цедра лимона и измельченный зубчик чеснока также включены. Таким образом, вы получите все преимущества и самые ароматные ароматы от всех этих растительных ингредиентов. Просто ешьте его, пока он еще теплый, так как использование свежих ингредиентов не предназначено для хранения в кладовой. Калорий: 195
5. Сладкий и дымный барбекю попкорн
Вам не нужно зажигать гриль для барбекю на открытом воздухе. Просто взбейте этот восхитительный рецепт попкорна, и вы можете иметь его в течение нескольких минут в любое время. Сочетание вкуса сладкого, дымного и соленого делает эту закуску особенно запоминающейся. Вы можете чувствовать себя хорошо, зная, что в копченой паприке содержится много каротиноидов, которые являются природными пигментами, отвечающими за темно-красный цвет специи. Ингредиенты здесь также включают соус для барбекю и мед. Один из ключей к приготовлению хрустящего попкорна, который имеет жидкие начинки, подобные этим, состоит в том, чтобы просто готовить и перемешивать в течение трех минут на среднем огне после добавления начинки. Вуаля! Калорий: 224
Кредит: Келси Такер / DescribeTheFauna.comВам не нужно зажигать гриль для барбекю на открытом воздухе. Просто взбейте этот восхитительный рецепт попкорна, и вы можете иметь его в течение нескольких минут в любое время. Сочетание вкуса сладкого, дымного и соленого делает эту закуску особенно запоминающейся. Вы можете чувствовать себя хорошо, зная, что в копченой паприке содержится много каротиноидов, которые являются природными пигментами, отвечающими за темно-красный цвет специи. Ингредиенты здесь также включают соус для барбекю и мед. Один из ключей к приготовлению хрустящего попкорна, который имеет жидкие начинки, подобные этим, состоит в том, чтобы просто готовить и перемешивать в течение трех минут на среднем огне после добавления начинки. Вуаля! Калорий: 224
6. Черно-белый кунжутный попкорн
7. Морская Соль и Уксус Попкорн
Для тех времен, когда вы хотите чего-то немного соленого (возможно, после тренировки), этот попкорн - удовлетворительный выбор. Единственный аромат, кроме самого попкорна, исходит от уксуса. Вы можете поэкспериментировать с вашим любимым уксусом или придерживаться нейтрального, такого как белый винный уксус, который предлагает рецепт. Какой бы уксус вы ни брызнули на этот попкорн, это ферментированный продукт с полезными для здоровья свойствами. На самом деле, он обладает возможными свойствами против ожирения и противодиабетическими свойствами благодаря своим биологически активным компонентам. Так что давай, брызгай сколько хочешь. Калорий: 190
Кредит: Келси Такер / DescribeTheFauna.comДля тех времен, когда вы хотите чего-то немного соленого (возможно, после тренировки), этот попкорн - удовлетворительный выбор. Единственный аромат, кроме самого попкорна, исходит от уксуса. Вы можете поэкспериментировать с вашим любимым уксусом или придерживаться нейтрального, такого как белый винный уксус, который предлагает рецепт. Какой бы уксус вы ни брызнули на этот попкорн, это ферментированный продукт с полезными для здоровья свойствами. На самом деле, он обладает возможными свойствами против ожирения и противодиабетическими свойствами благодаря своим биологически активным компонентам. Так что давай, брызгай сколько хочешь. Калорий: 190
8. Попкорн любителей трав
Ищете хороший повод, чтобы использовать травы, которые болтались в вашем холодильнике? Или у вас переизбыток их растет в саду с травами? Или вы просто поклонник свежих трав? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, этот рецепт попкорна для вас. К услугам гостей свежий зеленый лук, петрушка и розмарин. Вам не нужно много розмарина, потому что это мощная трава. И он полон преимуществ для здоровья, в том числе соединений, которые могут помочь справиться с диабетом 2 типа. Если вам нравится, смешайте и сочетайте другие кулинарные травы в рецепте. И наслаждайтесь ароматным попкорном сразу после приготовления, чтобы воспользоваться свежими ингредиентами. Калорий: 195
Кредит: Келси Такер / DescribeTheFauna.comИщете хороший повод, чтобы использовать травы, которые болтались в вашем холодильнике? Или у вас переизбыток их растет в саду с травами? Или вы просто поклонник свежих трав? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, этот рецепт попкорна для вас. К услугам гостей свежий зеленый лук, петрушка и розмарин. Вам не нужно много розмарина, потому что это мощная трава. И он полон преимуществ для здоровья, в том числе соединений, которые могут помочь справиться с диабетом 2 типа. Если вам нравится, смешайте и сочетайте другие кулинарные травы в рецепте. И наслаждайтесь ароматным попкорном сразу после приготовления, чтобы воспользоваться свежими ингредиентами. Калорий: 195
9. Попкорн в мексиканском стиле
Превратите попкорн в мексиканскую кухню с подлинным талантом. Вот как! Spritz свежеиспеченный попкорн с кулинарным спреем, сбрызнуть небольшим количеством меда, а затем смешать с цедрой лайма, морской солью, порошком анчо чили и молотым тмином. Положите попкорн обратно на огонь примерно на три минуты, чтобы он снова остыл. Затем посыпьте сыром фета или котия и свежими листьями кинзы. В нем определенно больше ингредиентов, чем в традиционном рецепте попкорна, но мирские вкусовые ощущения того стоят. Наслаждайтесь этим во время перекуса, пока он еще теплый. Или, так как это цельное зерно, вы можете даже подавать его как забавный гарнир. Калорий: 251
Кредит: Келси Такер / DescribeTheFauna.comПревратите попкорн в мексиканскую кухню с подлинным талантом. Вот как! Spritz свежеиспеченный попкорн с кулинарным спреем, сбрызнуть небольшим количеством меда, а затем смешать с цедрой лайма, морской солью, порошком анчо чили и молотым тмином. Положите попкорн обратно на огонь примерно на три минуты, чтобы он снова остыл. Затем посыпьте сыром фета или котия и свежими листьями кинзы. В нем определенно больше ингредиентов, чем в традиционном рецепте попкорна, но мирские вкусовые ощущения того стоят. Наслаждайтесь этим во время перекуса, пока он еще теплый. Или, так как это цельное зерно, вы можете даже подавать его как забавный гарнир. Калорий: 251
10. Острый тайский попкорн
В Америке многие люди испытывают тайскую еду в тайском ресторане - не свежеприготовленные на кухне дома. Но вы можете получить все преимущества домашней тайской кухни за считанные минуты, сделав ее самостоятельно. Просто следуйте этому рецепту попкорна. У этого есть баланс вкусов с интригующими начинками, включая жареное кунжутное масло, несладкие кокосовые хлопья, цедру лайма, измельченный чеснок и недавно тертый имбирь. Имбирь богат антиоксидантами и содержит фенольные соединения, которые могут помочь успокоить желудок. Но ешьте этот попкорн во всем мире не только потому, что он потенциально полезен для здоровья; клев на это, потому что это определенно вкусно. Калорий: 284
Кредит: Келси Такер / DescribeTheFauna.comВ Америке многие люди испытывают тайскую еду в тайском ресторане - не свежеприготовленные на кухне дома. Но вы можете получить все преимущества домашней тайской кухни за считанные минуты, сделав ее самостоятельно. Просто следуйте этому рецепту попкорна. У этого есть баланс вкусов с интригующими начинками, включая жареное кунжутное масло, несладкие кокосовые хлопья, цедру лайма, измельченный чеснок и недавно тертый имбирь. Имбирь богат антиоксидантами и содержит фенольные соединения, которые могут помочь успокоить желудок. Но ешьте этот попкорн во всем мире не только потому, что он потенциально полезен для здоровья; клев на это, потому что это определенно вкусно. Калорий: 284
11. «Сыр» и Чив попкорн
Конечно, вы можете перекусить. Один интригующий способ сделать это - съесть это! В то время как вы могли бы посыпать сыром пармезан на этот попкорн, рецепт использует питательные хлопья дрожжей. Они действительно крутые. Дезактивированные дрожжевые хлопья имеют слегка ореховый, слегка сырный вкус, в котором нет ничего искусственного или «поддельного». В частности, пищевые дрожжевые хлопья обеспечивают полноценный белок (восемь граммов на порцию), пищевые волокна (четыре грамма на порцию) и иммуностимулирующие свойства. Он также богат витамином B-12, что является отличной новостью для пожирателей растений. Их часто можно купить в больших контейнерах на рынках натуральных продуктов, так что вы можете купить четверть чашки только по этому рецепту. Это обязательно нужно попробовать! Калорий: 232
Кредит: Келси Такер / DescribeTheFauna.comКонечно, вы можете перекусить. Один интригующий способ сделать это - съесть это! В то время как вы могли бы посыпать сыром пармезан на этот попкорн, рецепт использует питательные хлопья дрожжей. Они действительно крутые. Дезактивированные дрожжевые хлопья имеют слегка ореховый, слегка сырный вкус, в котором нет ничего искусственного или «поддельного». В частности, пищевые дрожжевые хлопья обеспечивают полноценный белок (восемь граммов на порцию), пищевые волокна (четыре грамма на порцию) и иммуностимулирующие свойства. Он также богат витамином B-12, что является отличной новостью для пожирателей растений. Их часто можно купить в больших контейнерах на рынках натуральных продуктов, так что вы можете купить четверть чашки только по этому рецепту. Это обязательно нужно попробовать! Калорий: 232
12. Cajun Popcorn
Cajun: Это такой забавный, полный вкус. Он так хорошо сочетается с попкорном, что делает его вкусным. Если у вас уже есть баночка с приправой Cajun, это самый быстрый способ получить этот рецепт закуски от сковороды к небу. Но если у вас его нет, вы можете смешать свои собственные с сухими травами и специями, которые, вероятно, уже есть в вашей кухонной кладовой или подставке для специй. Смешайте желаемое количество порошка чеснока, порошка лука, паприки, орегано, тимьяна, черного перца и кайенского перца или хлопьев красного перца; затем вылейте это в пустую банку и маркируйте это как "приправа Cajun". Он добавляет так много аромата, что вы можете найти этот попкорн с меньшим количеством соли. Калорий: 195
Кредит: Келси Такер / DescribeTheFauna.comCajun: Это такой забавный, полный вкус. Он так хорошо сочетается с попкорном, что делает его вкусным. Если у вас уже есть баночка с приправой Cajun, это самый быстрый способ получить этот рецепт закуски от сковороды к небу. Но если у вас его нет, вы можете смешать свои собственные с сухими травами и специями, которые, вероятно, уже есть в вашей кухонной кладовой или подставке для специй. Смешайте желаемое количество порошка чеснока, порошка лука, паприки, орегано, тимьяна, черного перца и кайенского перца или хлопьев красного перца; затем вылейте это в пустую банку и маркируйте это как "приправа Cajun". Он добавляет так много аромата, что вы можете найти этот попкорн с меньшим количеством соли. Калорий: 195
Что вы думаете?
Вы думаете о попкорне как о здоровой закуске? Почему или почему нет? Вы когда-нибудь ели попкорн, кроме как в качестве закуски? Какой ваш любимый попкорн? Пожалуйста, оставьте комментарий ниже и дайте нам знать.
Кредит: Бетси Ван Дер Меер / Такси / Getty ImagesВы думаете о попкорне как о здоровой закуске? Почему или почему нет? Вы когда-нибудь ели попкорн, кроме как в качестве закуски? Какой ваш любимый попкорн? Пожалуйста, оставьте комментарий ниже и дайте нам знать.
