Стресс широко распространен в современном обществе. Долгосрочный стресс может иметь множество негативных последствий для вашего здоровья - физически, умственно и эмоционально. Ашвагандха и родиола - это травы, которые используются для снятия стресса и лечения других заболеваний. Хотя они имеют некоторые общие черты, каждая трава имеет уникальные свойства. Как и со всеми травами, важно проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником, чтобы определить, являются ли они подходящими и безопасными для ваших индивидуальных потребностей.
Ашваганда
Ashwagandha, также известное под латинским названием Withania somnifera и его английское название, зимняя вишня, является растением семейства пасленовых, родом из более сухих тропических регионов юго-западной Азии, северной Африки и Средиземноморья. Ашвагандха более 3000 лет используется в Аюрведе - системе традиционной медицины Индии - для повышения энергии, памяти и выносливости, а также для снятия стресса, слабости, бессонницы, артрита, астмы, подавленного иммунитета, сексуальных трудностей. и бесплодие. По данным системы здравоохранения Мичиганского университета, ашваганда содержит активные соединения с ананолидами, которые объясняют его терапевтическую активность, особенно в отношении воспаления, иммунитета, памяти и стресса.
Родиола
Родиола розовая, также называемая золотым корнем, арктическим корнем и розовым корнем, произрастает в арктических и гористых регионах Европы и Азии. Это член семейства толстянковых. Родиола популярна в системах традиционной медицины Восточной Европы и Азии, где она используется для омоложения нервной системы, повышения производительности труда, борьбы с усталостью, снижения стресса, снижения депрессии и повышения фертильности. UMHS приписывает лечебные свойства родиолы ее фенилпропаноидам, производным фенилэтанола, флавоноидам, монотерпенам, тритерпенам и фенольным кислотам.
Сходства и различия
Как для ашвагандхи, так и для родиолы, корень используется для изготовления лекарств. Обе травы используются травниками для борьбы со стрессом и усталостью, поддерживают нервную систему, повышают выносливость и устраняют бесплодие. В сфере научных исследований самые сильные терапевтические возможности ашваганды заключаются в уменьшении боли и отека при артрите и поддержке функции иммунной системы. Видные научно поддерживаемые функции Rhodiola повышают сопротивляемость организма стрессу, повышают физическую выносливость и уменьшают усталость и беспокойство. В дополнение к своим основным лекарственным применениям у ашвагандхи и родиолы есть свои уникальные терапевтические нюансы - профессиональные травники знакомы с такими тонкостями и могут помочь посоветовать, какая трава вам подходит.
предосторожность
Практики фитотерапии обычно не сталкиваются с токсичностью ашваганды или родиолы; однако, поскольку все травы могут оказывать сильное воздействие на организм и могут взаимодействовать с медикаментами, их следует применять под руководством квалифицированного специалиста по ботанике. Также следует избегать ашвагандху во время беременности.
