Снова Пасха, и полки магазинов повсюду ломятся от конфет пастельных тонов. От шоколадных кроликов до птенцов зефира эти лакомства бывают в мягких, твердых, жевательных и многоцветных формах. Но какими бы заманчивыми они ни казались, они, как правило, полны добавленного сахара и искусственных красителей. Вот некоторые из худших, чтобы не упустить этот апрель, в порядке от наименьшего до самого нездорового.
Снова Пасха, и полки магазинов повсюду ломятся от конфет пастельных тонов. От шоколадных кроликов до птенцов зефира эти лакомства бывают в мягких, твердых, жевательных и многоцветных формах. Но какими бы заманчивыми они ни казались, они, как правило, полны добавленного сахара и искусственных красителей. Вот некоторые из худших, чтобы не упустить этот апрель, в порядке от наименьшего до самого нездорового.
10. Dubble Bubble Eggs
Каждое из этих «яиц» загружается двумя чайными ложками сахара (точнее, сахаром, декстрозой и кукурузным сиропом), которые будут регистрироваться как 16 процентов от суточной нормы добавленных сахаров, как только новые метки питания вступят в силу в 2018 году. Но несмотря на то, что эта конфета входит в этот список с низким содержанием сахара, она заслужила свое место здесь, потому что может серьезно повлиять на ваше здоровье зубов. Жевательная резинка задерживается во рту, давая сахару больше времени, чтобы болтаться и способствовать разрушению зубов. Может быть, их следует называть яйцами "двойной неприятности".
Каждое из этих «яиц» загружается двумя чайными ложками сахара (точнее, сахаром, декстрозой и кукурузным сиропом), которые будут регистрироваться как 16 процентов от суточной нормы добавленных сахаров, как только новые метки питания вступят в силу в 2018 году. Но несмотря на то, что эта конфета входит в этот список с низким содержанием сахара, она заслужила свое место здесь, потому что может серьезно повлиять на ваше здоровье зубов. Жевательная резинка задерживается во рту, давая сахару больше времени, чтобы болтаться и способствовать разрушению зубов. Может быть, их следует называть яйцами "двойной неприятности".
9. Palmer Little Beauty Шоколадный заяц
По сравнению с другими шоколадными кроликами на полке, эта выглядит как лакомство. Но не обманывайтесь: каждый содержит 150 калорий и имеет 35 процентов суточного предела насыщенных жиров (семь граммов) и 4, 5 чайных ложки добавленного сахара. Маленький кролик Палмера полон гидрогенизированного пальмового масла и искусственных ароматизаторов, которые делают это невинное на вид удовольствие далеко не полезным.
По сравнению с другими шоколадными кроликами на полке, эта выглядит как лакомство. Но не обманывайтесь: каждый содержит 150 калорий и имеет 35 процентов суточного предела насыщенных жиров (семь граммов) и 4, 5 чайных ложки добавленного сахара. Маленький кролик Палмера полон гидрогенизированного пальмового масла и искусственных ароматизаторов, которые делают это невинное на вид удовольствие далеко не полезным.
8. Кэдбери Крем Яйцо
Это любимое, приторно сладкое угощение настолько распространено в это время года, что было бы неправильно не предупредить вас о них. Основные ингредиенты содержат добавленный сахар: шоколад, сахар, кукурузный сироп и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Такое большое количество сахара затрудняет выполнение рекомендаций по питанию без переедания калорий. Каждое яйцо содержит 150 калорий, четыре грамма насыщенных жиров (20 процентов от суточной нормы) и пять чайных ложек сахара. И не забудьте про искусственный цвет и аромат.
Это любимое, приторно сладкое угощение настолько распространено в это время года, что было бы неправильно не предупредить вас о них. Основные ингредиенты содержат добавленный сахар: шоколад, сахар, кукурузный сироп и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Такое большое количество сахара затрудняет выполнение рекомендаций по питанию без переедания калорий. Каждое яйцо содержит 150 калорий, четыре грамма насыщенных жиров (20 процентов от суточной нормы) и пять чайных ложек сахара. И не забудьте про искусственный цвет и аромат.
7. Peeps Rainbow Pop
Забавно, что этот высокий взгляд на леденец представляет собой полфут синего, розового, зеленого и желтого пипсов, сложенных друг на друге. Но, наслаждаясь этими сладостями, вы также будете принимать пять чайных ложек сахара и широкий спектр искусственных красителей, которые связаны с раком. И мы не можем забывать, что конфеты используют сорбат калия, консервант, который может повредить лейкоциты, а также привести к раку. Это страшные вещи, завернутые в красивую упаковку.
Кредит: Amazon.comЗабавно, что этот высокий взгляд на леденец представляет собой полфут синего, розового, зеленого и желтого пипсов, сложенных друг на друге. Но, наслаждаясь этими сладостями, вы также будете принимать пять чайных ложек сахара и широкий спектр искусственных красителей, которые связаны с раком. И мы не можем забывать, что конфеты используют сорбат калия, консервант, который может повредить лейкоциты, а также привести к раку. Это страшные вещи, завернутые в красивую упаковку.
6. Цыплята Робин Яйца
Мы видим привлекательность обезоруживающе ностальгических конфет, таких как Whoppers и его давние современники. Тем не менее, переверните пакет, и вы увидите менее полезные ингредиенты, такие как искусственные ароматизаторы, искусственные красители и гидрогенизированное пальмовое масло. Когда масло указано на этикетке просто как «гидрогенизированное», неясно, является ли оно частично или полностью гидрогенизированным. Частичное гидрирование означает, что вредные для сердца транс-жиры находятся внутри. Полное гидрирование превращает масло в насыщенный жир. Хорошая новость: этот тип насыщенных жиров, по-видимому, не несет значительного сердечно-сосудистого риска. Плохая новость: он по-прежнему содержит взрыв калорий и сахара. Порция содержит 180 калорий, семь чайных ложек сахара и четверть дневного предела насыщенных жиров.
Кредит: Компания ХершиМы видим привлекательность обезоруживающе ностальгических конфет, таких как Whoppers и его давние современники. Тем не менее, переверните пакет, и вы увидите менее полезные ингредиенты, такие как искусственные ароматизаторы, искусственные красители и гидрогенизированное пальмовое масло. Когда масло указано на этикетке просто как «гидрогенизированное», неясно, является ли оно частично или полностью гидрогенизированным. Частичное гидрирование означает, что вредные для сердца транс-жиры находятся внутри. Полное гидрирование превращает масло в насыщенный жир. Хорошая новость: этот тип насыщенных жиров, по-видимому, не несет значительного сердечно-сосудистого риска. Плохая новость: он по-прежнему содержит взрыв калорий и сахара. Порция содержит 180 калорий, семь чайных ложек сахара и четверть дневного предела насыщенных жиров.
5. Bunnytail Lane Виноградная вата
Это не шок, что сахарная вата - главная сахарная бомба. Виноградная хлопковая конфета Bunnytail Lane упаковывает семь чайных ложек сахара на порцию - больше, чем Американская ассоциация кардиологов (AHA) рекомендует женщинам есть целый день (это шесть чайных ложек в день для женщин и девять чайных ложек в день для мужчин). Слишком много добавленного сахара может значительно увеличить риск смерти от болезней сердца, говорит AHA. А что касается остальных ингредиентов? Они состоят из искусственных красителей и ароматизаторов, которые делают это не таким уж сладким лакомством. Конфета использует синие и красные пищевые красители, которые были связаны с опухолями и раком щитовидной железы.
Кредит: Amazon.comЭто не шок, что сахарная вата - главная сахарная бомба. Виноградная хлопковая конфета Bunnytail Lane упаковывает семь чайных ложек сахара на порцию - больше, чем Американская ассоциация кардиологов (AHA) рекомендует женщинам есть целый день (это шесть чайных ложек в день для женщин и девять чайных ложек в день для мужчин). Слишком много добавленного сахара может значительно увеличить риск смерти от болезней сердца, говорит AHA. А что касается остальных ингредиентов? Они состоят из искусственных красителей и ароматизаторов, которые делают это не таким уж сладким лакомством. Конфета использует синие и красные пищевые красители, которые были связаны с опухолями и раком щитовидной железы.
4. Классические яйца птицы от Brach
Эти желейные бобы предлагают 150 калорий и 7, 5 чайных ложек сахара на порцию и в основном имеют вкус жевательного сахара, независимо от того, какой цвет вы выберете. Серьезно, после первого укуса, когда аромат искусственного ароматизатора рассеивается, они все одинаковы. И действительно, большая часть конфет - это просто сахар А, сахар В, крахмал, крахмал, какой-то воск, плюс искусственные ароматизаторы, красители и консерванты. Настоящее куриное яйцо гораздо более питательно!
Кредит: Target.comЭти желейные бобы предлагают 150 калорий и 7, 5 чайных ложек сахара на порцию и в основном имеют вкус жевательного сахара, независимо от того, какой цвет вы выберете. Серьезно, после первого укуса, когда аромат искусственного ароматизатора рассеивается, они все одинаковы. И действительно, большая часть конфет - это просто сахар А, сахар В, крахмал, крахмал, какой-то воск, плюс искусственные ароматизаторы, красители и консерванты. Настоящее куриное яйцо гораздо более питательно!
3. Кегли пасхальное яйцо
Положите яйцо на несладкое блюдо, и оно будет намного вкуснее. Поместите любой вид конфет в контейнер в форме яйца, и он станет пасхальным. В любом случае логика безошибочна. Показательный пример: кегли теперь поставляются в ярких цветных пластиковых яйцах на Пасху. Но прежде чем радоваться, они также поставляются с 180 калориями, восемью чайными ложками сахара (больше, чем рекомендуемый дневной лимит для женщин) и 10 процентами дневной нормы насыщенных жиров в форме гидрогенизированного пальмового масла. И не говоря уже о радуге ядовитых пищевых красителей.
Кредит: Candy WarehouseПоложите яйцо на несладкое блюдо, и оно будет намного вкуснее. Поместите любой вид конфет в контейнер в форме яйца, и он станет пасхальным. В любом случае логика безошибочна. Показательный пример: кегли теперь поставляются в ярких цветных пластиковых яйцах на Пасху. Но прежде чем радоваться, они также поставляются с 180 калориями, восемью чайными ложками сахара (больше, чем рекомендуемый дневной лимит для женщин) и 10 процентами дневной нормы насыщенных жиров в форме гидрогенизированного пальмового масла. И не говоря уже о радуге ядовитых пищевых красителей.
2. Рассел Стовер Белый Пастель Кролик
Несмотря на название «шоколад», в белом шоколаде отсутствуют флаванолы в бобах какао, которые обладают антиоксидантной активностью и полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Порция этого удовольствия составляет одну пятую часть кролика. Это составляет 220 калорий, более половины насыщенного жира в день (11 граммов, 56 процентов дневной нормы) и шесть чайных ложек добавленного сахара. Диета с высоким содержанием насыщенных жиров увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта.
Предоставлено: Russell Stover Chocolates, LLC.Несмотря на название «шоколад», в белом шоколаде отсутствуют флаванолы в бобах какао, которые обладают антиоксидантной активностью и полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Порция этого удовольствия составляет одну пятую часть кролика. Это составляет 220 калорий, более половины насыщенного жира в день (11 граммов, 56 процентов дневной нормы) и шесть чайных ложек добавленного сахара. Диета с высоким содержанием насыщенных жиров увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта.
1. Кусочки Риз в морковных пакетиках
Если бы только морковь была такой же привлекательной, как конфеты с арахисовым маслом, обогащенные сахаром, в пакетиках в форме моркови. Умная, поскольку эта идея в своей простоте, размер порции - это вся "морковная" сумка. Это почти 400 калорий! В лакомстве также содержится 76 процентов суточной нормы насыщенных жиров и более 10 чайных ложек сахара - примерно столько же, сколько в банке соды на 12 унций. Более внимательный взгляд на этикетку питания показывает, что «морковь» является хорошим источником белка и клетчатки (из арахиса), но это не делает ее разумным выбором. Порция из 28 орехов настоящего арахиса обеспечит такое же количество белка и клетчатки при половине калорий. Вы могли бы действительно прикрепить это к Ризу и иметь свой арахис с стороной моркови.
Кредит: Groovy CandiesЕсли бы только морковь была такой же привлекательной, как конфеты с арахисовым маслом, обогащенные сахаром, в пакетиках в форме моркови. Умная, поскольку эта идея в своей простоте, размер порции - это вся "морковная" сумка. Это почти 400 калорий! В лакомстве также содержится 76 процентов суточной нормы насыщенных жиров и более 10 чайных ложек сахара - примерно столько же, сколько в банке соды на 12 унций. Более внимательный взгляд на этикетку питания показывает, что «морковь» является хорошим источником белка и клетчатки (из арахиса), но это не делает ее разумным выбором. Порция из 28 орехов настоящего арахиса обеспечит такое же количество белка и клетчатки при половине калорий. Вы могли бы действительно прикрепить это к Ризу и иметь свой арахис с стороной моркови.
Что вы думаете?
Вы иногда балуетесь сладким угощением во время пасхальных каникул? Вы пробовали какие-нибудь конфеты из этого списка или избегаете их? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже.
Предоставлено: aboikis / Adobe Stock.Вы иногда балуетесь сладким угощением во время пасхальных каникул? Вы пробовали какие-нибудь конфеты из этого списка или избегаете их? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже.
