Аспартам - это одобренный FDA искусственный подсластитель, состоящий из аминокислот аспарагиновой кислоты и фенилаланина. Более 200 раз слаще сахара, аспартам обычно используется для подслащивания напитков и продуктов питания. Хотя некоторые потребители сообщали о спазмах желудка и других побочных эффектах в связи с использованием аспартама, научные исследования не обнаружили никаких побочных эффектов или других негативных последствий для здоровья, постоянно связанных с использованием аспартама.
Пищеварительные Жалобы С Аспартамом
Были сообщения о побочных эффектах от приема аспартама, включая расстройства пищеварения, такие как спазмы желудка. Однако, согласно MedlinePlus, научные данные не подтверждают наличие каких-либо побочных эффектов, связанных с использованием аспартама. Через год после того, как аспартам был представлен на рынке в 1983 году, Управление по контролю за продуктами и лекарствами США и Центры по контролю и профилактике заболеваний провели исследование, чтобы оценить обоснованность жалоб потребителей на аспартам. Из 517 жалоб на аспартам, расследованных FDA, 24% связаны с желудочно-кишечными побочными эффектами. Тем не менее, CDC пришел к выводу, что, хотя некоторые люди могут иметь необычную чувствительность к аспартаму, нет никаких доказательств существования серьезных, широко распространенных побочных эффектов, связанных с использованием аспартама.
Другие проблемы со здоровьем аспартама
Помимо спазмов желудка, другие зарегистрированные, но бездоказательные побочные эффекты, связанные с использованием аспартама, включают другие пищеварительные симптомы, головную боль, головокружение и изменения настроения. Более серьезные заявленные неблагоприятные последствия для здоровья применения аспартама включают расстройство внимания, волчанку, врожденные дефекты, болезнь Альцгеймера, диабет, рассеянный склероз, синдром войны в Персидском заливе и болезнь Паркинсона. Опять же, нет достаточных доказательств в поддержку любого из этих утверждений. Общественное беспокойство относительно аспартама и рака сохраняется, хотя крупномасштабные исследования не нашли связи между ними. По данным Американского онкологического общества, в крупнейшем исследовании этой проблемы исследователи из Национального института рака обнаружили, что среди 500 000 пожилых людей те, кто пил напитки, содержащие аспартам, не имели повышенного риска развития лимфом, рака мозга или лейкемии по сравнению с пользователи, не являющиеся аспартамом.
Распространенные причины и уход за спазмами желудка
Существует большая вероятность того, что спазмы желудка не связаны с использованием аспартама. По словам MedlinePlus, ряд заболеваний может вызывать боль в животе, но большинство судорогоподобных симптомов несерьезны и обычно вызываются газом или вздутием живота. В таких случаях спазмы часто сопровождаются диареей. Избегание жирной и газообразной пищи и питье большого количества воды может помочь вам предотвратить желудочные спазмы, вызванные газом. Пищевое отравление или вирусный гастроэнтерит, т. Е. Желудочный грипп, также могут вызывать спазмы желудка. Согласно MedlinePlus, вам следует обратиться к врачу при спазмах желудка, если они длятся дольше 24 часов, становятся более тяжелыми или частыми или сопровождаются лихорадкой более 100 ° F.
Безопасное использование аспартама
Несмотря на заявления о проблемах со здоровьем, таких как спазмы желудка, связанные с использованием аспартама, FDA утверждает, что аспартам безопасен для использования до тех пор, пока вы принимаете не более приемлемой суточной дозы, или ADI, 50 мг / кг массы тела в день. Чтобы представить это в перспективе, взрослому типичного размера придется выпить более 20 банок диетической соды, чтобы превысить ADI. Исключением из ADI для аспартама являются люди с редким генетическим заболеванием, называемым фенилкетонурия, или ФКУ, которые должны избегать аспартама полностью, так как они не могут метаболизировать фенилаланин. Если у вас нет ФКУ и вы постоянно испытываете спазмы в желудке при использовании аспартама в обычных дозах, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы определить, вызывает ли другое спазм желудка другое состояние, и тем временем прекратить использование аспартама.
