Американская диетическая ассоциация рекомендует ежедневно потреблять около 25-30 г клетчатки из растительной пищи. Клетчатка необходима для здорового питания и содержится в различных продуктах, таких как фрукты и овощи, цельные зерна и бобы. Benefiber предлагает разнообразные продукты, содержащие пшеничный декстрин, форму водорастворимого волокна. Эти продукты обеспечивают много пользы для здоровья, поскольку каждая порция Benefiber содержит 3 г клетчатки.
Пищеварительное здоровье
Растворимая клетчатка в Benefiber обеспечивает много преимуществ для пищеварительной системы. В пищеварительном тракте он поглощает воду и образует гелеобразную смесь в кишечнике. Это замедляет процесс пищеварения и помогает предотвратить диарею или чрезмерно водянистый стул. MayoClinic.com отмечает, что клетчатка также может помочь снизить риск геморроя или других заболеваний пищеварительной системы, таких как дивертикулярная болезнь - состояние, включающее небольшие мешочки в толстой кишке.
Сердечно-сосудистое здоровье
Адекватное потребление растворимой клетчатки является частью здоровой для сердца диеты. Растворимая клетчатка может помочь снизить уровень холестерина в крови, способствуя выведению холестерина из организма. В частности, было показано, что растворимая клетчатка снижает уровень общего холестерина и липопротеинов низкой плотности, или плохого холестерина, говорится в статье, опубликованной в октябре 2008 года в «Журнале Американской диетической ассоциации». Клетчатка также может помочь снизить артериальное давление и уменьшить воспалительные маркеры сердечно-сосудистых заболеваний, таких как цитокины.
Потеря веса
Добавление Benefiber в ваш рацион может помочь вам похудеть. Волокно помогает повысить чувство сытости, чувство сытости и удовлетворения после еды, что помогает предотвратить переедание, согласно «Журналу Американской ассоциации диетологов». Это также замедляет высвобождение пищи из желудка в кишечный тракт, что помогает людям чувствовать себя дольше. Добавки Benefiber также содержат мало калорий, что позволяет ежедневно использовать их, не добавляя в пищу ненужные или чрезмерные калории.
Легко использовать
Benefiber доступен в различных формах для легкого администрирования. В качестве безвкусного порошка Benefiber можно легко смешивать с различными продуктами или напитками, такими как яблочное пюре, йогурт или кофе. Его можно безопасно готовить, не изменяя преимущества клетчатки, что позволяет легко добавлять его в хлебобулочные изделия, соусы и супы. Benefiber также выпускается в виде жевательной или легко проглатываемой капсулы. Жевательные таблетки бывают разных вкусов и не содержат сахара. Все продукты Benefiber также не содержат глютен.
