Зеленый чай с женьшенем может быть полезным для некоторых, но это может быть вредным для других. В то время как зеленый чай хорошо переносится как напиток, его экстракт имеет побочные эффекты. Женьшень - это трава, которая может быть полезна для некоторых болезней, но есть и опасности, о которых вам также следует знать.
Зеленый чай, как правило, полезный напиток. Однако, поскольку женьшень может вызвать серьезные побочные эффекты, может быть лучше пить простой зеленый чай, который не содержит этой дополнительной травы.
Преимущества женьшеня и возможное использование
Доступны два вида женьшеня: американский и сибирский. Национальная медицинская библиотека США сообщает, что американский женьшень может быть полезен при диабете и инфекциях дыхательных путей. Фактические данные не показывают его эффективности для улучшения спортивных результатов, а исследования слишком предварительны, чтобы доказать, что они могут решить любые другие проблемы со здоровьем.
Сибирская разновидность женьшеня может помочь в лечении диабета, простуды, биполярного синдрома и вирусного заболевания, называемого простым герпесом, отмечает Национальная медицинская библиотека США. Хотя ограниченные исследования предполагают, что это может иметь значение для других условий, исследования слишком предварительны, чтобы делать выводы. Сибирский женьшень называют адаптогеном, немедицинским термином, который означает, что он может повысить устойчивость к стрессу.
Ранние исследования показывают, что женьшень может улучшить мужскую репродуктивную функцию, но необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать его эффективность. В июльском исследовании 2013 года, опубликованном в Spermatogenesis, был проведен обзор исследований, проведенных на сегодняшний день по этой теме, и сделан вывод о том, что трава может быть перспективной как новый вариант лечения в этой области.
Побочные эффекты женьшеня
Американский женьшень может быть безопасным, если принимать его в рекомендуемых дозах на кратковременной основе до 12 недель. Побочные эффекты включают бессонницу, головные боли, зуд, диарею и нервозность. Хотя эти реакции не очень страшны, другие возможные неблагоприятные эффекты представляют большую опасность для некоторых людей. К ним относятся учащенное сердцебиение, низкое кровяное давление и высокое кровяное давление. Повреждение печени и серьезные аллергические реакции встречаются редко, но они встречаются.
Проблемы безопасности, связанные с сибирским женьшенем, встречаются редко, но некоторые люди могут испытывать нарушения сердечного ритма, беспокойство, грусть, мышечные спазмы и другие побочные эффекты. Большие дозы могут вызвать высокое кровяное давление.
Из-за потенциального вредного воздействия на сердечно-сосудистую систему люди с любым типом сердечных заболеваний должны принимать эту добавку только под наблюдением врача. Как с любой травой или дополнением, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать капсулы женьшеня или чай, содержащий женьшень.
Женьшеневый мёд - это мед, содержащий женьшеневый чай. Проблемы безопасности, связанные с травой, также относятся к этому продукту.
По данным Национального центра по лечению отравлений в столице, женьшень отрицательно реагирует на определенные травы, назначенные лекарства и продукты питания. Не следует принимать с алкоголем, эфедрой, кофеином или наркотиками, такими как антидепрессанты и разбавители крови.
Преимущества зеленого чая и недостатки
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые могут восстанавливать повреждение клеток, но исследования его противоракового действия не дают окончательных результатов, утверждает Мемориальный онкологический центр Слоана Кеттеринга. Зеленый чай также содержит соединения с антибактериальными свойствами.
Употребляемый в качестве напитка зеленый чай снижает уровень ЛПНП или «плохой холестерин» и повышает уровень ЛПВП, или «хороший холестерин». Очень предварительные исследования показывают, что это может снизить риск высокого кровяного давления, а также предотвратить кариес.
Возможно, вы слышали, как люди рекомендуют этот чай для похудения. В мае 2014 года в исследовании, опубликованном в Canadian Pharmacists Journal, были рассмотрены клинические испытания экстракта зеленого чая, и было установлено, что это может привести к незначительному снижению веса. Поскольку экстракт содержит больше активных ингредиентов, чем напиток, употребление зеленого чая не поможет похудеть.
Все зеленые чаи, включая сорта с добавлением женьшеня, содержат кофеин, если только на этикетке нет кофеина. Национальный Центр Дополнительного и Интегрального Здоровья говорит, что слишком много кофеина может вызвать нарушения сна, дрожь и головные боли.
Зеленый чай, употребляемый в умеренных количествах, безопасен для большинства людей. И наоборот, экстракт вызвал повреждение печени у небольшого числа потребителей.
