Сломанное запястье является серьезным неудобством. Этот сустав является местом, в котором две кости предплечья - локтевая кость и радиус - соприкасаются с различными запястными костями кисти. Разрыв или перелом вызван большим падением или чрезмерной силой на кости. Это наиболее часто встречается в лучезапястном конце лучевой кости и реже встречается в локтевой и локтевой костях запястья.
Симптомы включают сильную боль, отек, нежность, скованность, онемение, деформацию кисти и потерю силы захвата. Хирургия может быть необходима для восстановления и перестройки кости, а затем месяцы физической терапии для восстановления утраченной функции.
Физиотерапия для сломанного запястья
Физиотерапия сломанного запястья обычно начинается после снятия слепка примерно через шесть недель после перелома. Вы можете начать, пока ваш актерский состав еще включен, если вам трудно двигать пальцами. Ваш терапевт может подобрать вам съемную шину после снятия гипса, чтобы защитить ваше запястье между тренировками.
Преимущества терапии
Упражнения на запястье используются для восстановления мышечной силы, подвижности и функции, утраченной после травмы. Терапия не может излечить первоначальный перелом, но повторяющиеся нагрузки могут помочь создать более прочные, плотные кости. Это важный фактор в предотвращении будущих травм. Поскольку у пожилых людей часто возникают переломы запястья, может продолжаться терапия для улучшения плотности костей. В этом случае обычно рекомендуются упражнения с низким воздействием, такие как плавание.
Упражнения для рук и запястий
Запястье работает как шарнир, и наиболее распространенное упражнение по физической терапии для запястья, известное как разгибание / разгибание, включает в себя сгибание запястья вверх и вниз на этом шарнире. По мере развития исцеления вы можете выполнять это упражнение с весом в руке для дальнейшего укрепления мышц. Запястье также имеет ограниченное движение из стороны в сторону, которое известно как отклонение запястья.
Третье движение, супинация / пронация, включает переворот предплечья вверх и вниз. Другие упражнения включают в себя разгибание пальцев, сжатие теннисного мяча / рукоятки или молитвенную растяжку. Вы также можете выполнять изометрические упражнения, которые являются упражнениями без сокращений мышц, просто нажимая на неподвижную руку.
Каждое из этих движений является важной частью этапов физиотерапии. Тем не менее, медицинский работник необходим, чтобы давать рекомендации по упражнениям и демонстрировать правильную механику. Физиотерапия обычно проводится в амбулаторных условиях и должна контролироваться. Возможно, вы сможете начать домашнюю программу, как только вы изучите правильную форму и рутину.
Прекращение терапии
Время заживления перелома запястья зависит от человека. Терапия обычно заканчивается после того, как вы достигли полного восстановления подвижности и силы, после чего вы можете продолжить обычные упражнения самостоятельно. Для полного восстановления после перелома запястья может потребоваться целый год. Тем не менее, точная продолжительность терапии зависит от степени травмы, вида полученного лечения и реакции вашего организма на лечение.
Реабилитация может быть отсрочена из-за постоянной ригидности, повреждения нервов или кровеносных сосудов и остеоартрита, вызванного переломами в суставе или ранее существовавшей проблемой. Остаточные запястья могут быть постоянными.
