Сэндвич с беконом, яйцом и сыром содержит от 450 до 600 калорий. Разница между двумя показателями калорий зависит от выбора хлеба и сыра. Чем выше содержание жира в хлебе и сыре, тем выше становится количество калорий.
яйца
Сэндвич с яйцом и беконом содержит одно яйцо. Одно большое яйцо содержит 72 калории.
Бекон
Два ломтика полностью приготовленного бекона имеют 84 калории.
Сыр
Калории от сыра зависит от типа сыра, который вы используете. 1 унция ломтик сыра Колби содержит 112 калорий. 1 унция ломтик плавленого американского сыра содержит 94 калории. 1 унция Ломтик обработанного обезжиренного американского сыра содержит 42 калории.
Хлеб
Два ломтика хлеба из цельной пшеницы содержат 138 калорий. Если вы предпочитаете белый хлеб, два ломтика содержат 133 калории. Если вам нравится сэндвич с беконом, яйцом и сыром на большом бисквите из пахты, количество калорий в бисквите составит 281 калорий.
Масло
Вы также должны рассмотреть вопрос о подготовке. Яйца обжариваются на сливочном масле, и если вы жарите сэндвич на гриле, вы также можете намазать сливочное масло на внешней стороне хлеба. Общее количество сливочного масла в сэндвиче составляет около 1 столовой ложки, что добавляет еще 102 калории.
