Здоровое питание может включать в себя употребление пиццы, если вы выбираете пиццу, которая не сочится жирной и высококалорийной начинкой и не съедаете целый 18-дюймовый пирог за один присест. Некоторые замороженные пиццы на рынке полезны, вкусны, удобны и доступны в большинстве магазинов.
Что искать
Хотя вкус субъективен, информация о питании - нет. Самые здоровые замороженные пиццы имеют одинаковые черты: они содержат мало насыщенных жиров, много клетчатки и средние калории. Замороженная пицца, состоящая из самого сыра, корочки и начинки, как правило, не содержит менее 250 калорий на порцию, а порции часто составляют один кусок.
Диета и здоровые бренды
Несколько брендов замороженных продуктов специализируются на низкокалорийных, нежирных и полезных для здоровья блюдах, и два из них составили лучшую пиццу из журнала «Фитнес». Lean Cuisine, подразделение Stouffer, вошло в четверку лучших за свою пиццу Deep Dish Margherita Pizza. Одна порция состоит из всего мини-пирога и содержит 320 калорий, 4 г клетчатки, 2, 5 г насыщенного жира и 9 г общего жира. Бренд South Beach Diet также попал в список со своей Пиццей Пепперони с пшеничной корочкой. Пирог на одну порцию содержит 350 калорий, 9 г клетчатки, 4, 5 г насыщенного жира и 12 г общего жира.
Другие бренды
То, что бренд замороженных продуктов не говорит «постное», «диета» или иным образом рекламирует свое здоровье в своем названии, не означает, что он не здоров. Журнал «Фитнес» оценил две такие пиццы как полезные и вкусные: Amy's и DiGiorno. Пицца доступна в виде полноразмерных пирогов, при этом одна порция считается одним куском пиццы. Конкретный сорт Эми, который попал в этот список, это сыр для пиццы с цельнозерновой коркой и песто, каждый ломтик которого содержит 360 калорий, 2 г клетчатки, 4 г насыщенного жира и 18 г общего жира. Пицца "Урожайная пшеничная тонкая хрустящая корочка" Supreme Pizza - это сорт от DiGiorno, каждый ломтик которого содержит 250 калорий, 4 г клетчатки, 3, 5 г насыщенного жира и 8 г жира.
Соображения
«Здоровье женщин» и «Хорошее ведение домашнего хозяйства» также влияют на выбор замороженной пиццы, хотя они больше ориентированы на вкус, чем на питание. Хотя «Good Housekeeping» также отметил, что DiGiorno и Amy's вкусные, они поставили такие диетические бренды, как Weight Watchers, Healthy Choice и South Beach Living на дно за мягкость и мягкость. «Женское здоровье» хвалило пиццу Cedarlane Zone Pizza как полезный заменитель для удовлетворения тяги к нездоровой пище.
