Хлорофилл наиболее известен своей ролью в придании растениям великолепного зеленого оттенка. Тем не менее, это также популярный питательный и натуральный ингредиент, рекламируемый для огромного количества пользы для здоровья и заметных побочных эффектов.
Риски употребления жидкого хлорофилла
Хлорофилл полон антиоксидантов и витаминов, поэтому он стал популярной добавкой к напиткам за последние несколько лет. Как и в случае с любым увлечением здоровьем, необходимо тщательно проанализировать потенциальный риск добавления нового ингредиента или добавки в рацион.
Когда дело доходит до хлорофилла, несмотря на то, что говорят некоторые, на самом деле не о чем беспокоиться. Хотя возможно, что после употребления неядовитого хлорфилла (и хлорофиллина, его водорастворимого аналога) могут возникнуть неприятные симптомы, такие как диарея, обесцвеченный стул и спазмы желудка, по данным MedlinePlus, это невероятно редко. Однако часто вы можете заметить, что ваша моча выглядит заметно зеленее, чем обычно, или ваш язык приобретает сероватый оттенок - ни один из них не вреден.
Это только когда дело доходит до питья жидкого хлорофилла, все же. Если вы наносите хлорофилл на свою кожу, это уже другая история - и именно здесь этот ингредиент может быть для вас вредным. По данным Института Линуса Полинга из Университета штата Орегон, потребление хлорофилла не оказывало токсического эффекта в течение более 50 лет клинического использования на людях. Тем не менее, это привело к легкому жжению или зуду в некоторых случаях при нанесении на поверхность кожи. Тем не менее, эти побочные эффекты не являются нормой.
Противораковые преимущества потребления хлорофилла
Риск употребления жидкого хлорофилла может быть небольшим и далеко друг от друга, но польза от этого огромна. Помимо восхитительно освежающего, естественно дезодорирующего вкуса мягко мятного напитка, хлорофилл считается антираковым помощником и стимулятором снижения веса.
Исследователи рекламировали употребление жидкого хлорофилла и потребление хлорофиллина в качестве чудесного средства, ингибирующего рак. В обзоре за март 2014 года, опубликованном в Журнале пищевых добавок , исследователи обнаружили, что хлорофилл можно использовать в качестве агента in vitro, благодаря его способности уменьшать канцерогенные эффекты, вызывающие рак, и способствовать детоксикации.
Это исследование было затем поддержано в июльской научной статье 2018 года, опубликованной в Журнале окислительной медицины и клеточного долголетия , где исследователи обнаружили, что потребление хлорофиллина помогает минимизировать раковые клетки поджелудочной железы. Эти результаты привели их к убеждению, что в дополнение к употреблению жидкого хлорофилла потребление овощей, богатых хлорофиллом, абсолютно необходимо для укрепления здоровья.
Преимущества потери веса хлорофилла
Помимо антираковых преимуществ, исследования, проведенные в сентябре 2013 года и июне 2014 года, опубликованные в Журнале аппетита, показали, что потребление хлорофилла помогает снизить общий холестерин и холестерин ЛПНП («плохой»), а также сладкую и нездоровую пищу и общее потребление калорий.
Кроме того, когда богатые хлорофиллом мембраны зеленых растений были добавлены в рационы участников, исследователи стали свидетелями уменьшения окружности талии, жира и лептина. В то время как лептин - гормон, который помогает регулировать вес тела - известен своей способностью подавлять чувство голода, при уменьшении жировых отложений естественным образом следует снижение уровня лептина, что имеет место в данном случае.
Эти данные подтверждают мысль о том, что потребление жидких растений, богатых хлорофиллом и хлорофиллом, является полезным диетическим выбором, когда потеря веса и управление факторами риска, связанными с ожирением, являются главными задачами.
Хотя употребление жидкого хлорофилла и добавление хлорофилла являются простыми способами добавления питательного вещества в ваш рацион, стоит отметить, что естественные источники хлорофилла, содержащиеся в овощах, всегда предпочтительнее. Тем не менее, если у вас есть время (или желание) добавить в свой рацион больше овощей, таких как морские водоросли, шпинат, пырей, капуста брюссельская и брокколи, сделайте это.
Лучшие добавки хлорофилла
Когда речь идет о потреблении этого супер-зеленого ингредиента, полезно знать, какие из лучших добавок хлорофилла и жидких составов хлорофилла предназначены для ваших собственных нужд.
С точки зрения лучших добавок хлорофилла, вы не ошибетесь с тем, что вы можете найти в большинстве магазинов здоровой пищи и аптек. Просто помните, что прямой хлорофилл может быть трудно усваиваемым, поэтому вы должны следить за этикетками, заполненными хлорофиллином.
Однако, если вы ищете жидкий хлорофилл, обратите внимание на классическую хлорофилловую воду. Очищенная вода имеет великолепный зеленый цвет и богатую витаминами композицию, которая помогает заряжать энергией, насыщать кислородом и выводить токсины из организма изнутри. Он выходит прямо из Бруклина, штат Нью-Йорк, и за последние пару лет его популярность возросла.
Если вам интересно, когда следует употреблять хлорофилл, будьте просты и не продумывайте его. Добавление хлорофилла в свой рацион утром так же полезно, как и прием хлорофилла ночью. Просто помните, что он может заряжать энергией, учитывая повышение уровня кислорода, которое он дает вашей крови, поэтому есть небольшая вероятность, что он может поддерживать вас дольше, чем вы хотели бы.
