Когда наступает холодная погода, нередки случаи, когда вы тянетесь к коробке с салфетками и чайнику чаще. Особенно, если вы имеете дело с простудой или гриппом, чашка горячего чая - отличный способ обезвожить себя и может даже помочь облегчить некоторые общие симптомы.
Но вы хотите выбрать лучший чай для вашего недуга. Выберите имбирь, эвкалипт или мяту, чтобы облегчить симптомы, такие как тошнота, кашель и боль в горле, и старайтесь избегать кофеина с кофеином. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если ваши симптомы сохраняются, если они тяжелые или если у вас поднимается температура, по данным клиники Майо.
Имбирный чай от тошноты
Имбирный чай - это пряный ароматный чай, приготовленный из свежего или сушеного корня имбиря. Хотя нет точных доказательств того, что имбирь, безусловно, может вылечить любую болезнь, он может быть использован для облегчения симптомов простуды и гриппа, таких как воспаление, укачивание и тошнота, согласно изданию Harvard Health Publishing.
Как правило, если вы болеете простудой или гриппом, ваше тело будет испытывать некоторые воспаления, по данным клиники Майо. А имбирный чай, в частности, связан с противовоспалительными свойствами, согласно исследованию, опубликованному в апреле 2013 года в Международном журнале профилактической медицины .
Если вы испытываете рвоту или тошноту, имбирный чай является одним из лучших травяных вариантов. Согласно статье, опубликованной в марте 2016 года в Integrative Medicine Insights, активные ингредиенты имбиря, такие как гингеролы и шогаолы, могут помочь при тошноте и рвоте, и их часто тестировали в контексте беременности или химиотерапии.
Эвкалиптовый чай от кашля
Листья растения эвкалипта, травы, произрастающей в Австралии, могут помочь облегчить симптомы простуды и гриппа. По данным Национального института здравоохранения, эвкалипт содержит эфирное масло, называемое цинеолом, которое обычно используется в качестве ароматизатора или ароматизатора в каплях от кашля и в лекарствах.
Цинеол не только приятный аромат, но и может быть полезным, если вы боретесь с простудой. Противовоспалительные свойства масла могут помочь облегчить дыхательную систему, которая может вызывать раздражение во время болезни. На самом деле, было показано, что цинеол помогает лечить симптомы острого бронхита, уменьшая частоту кашля всего через четыре дня, согласно исследованию, опубликованному в ноябре 2013 года в Cough .
Мятный чай от боли в горле
Если вы когда-нибудь втирали несколько виков в грудь, чтобы облегчить пазухи, вы, вероятно, знакомы с ароматом мяты. Мята перечная обладает противовоспалительными свойствами и может помочь уменьшить застойные явления и засоренные пазухи.
Хотя исследования эффективности мяты перечной ограничены, чай может обладать некоторыми болеутоляющими свойствами. Если вы испытываете боль в горле, мятный чай может помочь обезболить горло и облегчить боль, согласно данным Медицинского университета Пенсильвании. Мята также естественно не содержит кофеина, что означает, что она не повлияет на ваш сон, так как ваше тело восстанавливается.
