Когда у вас плохие колени, упражнения могут быть болезненными. Тем не менее, правильный вид упражнений часто уменьшает боль и повышает ваше чувство равновесия и стабильности. Упражнения с низкой нагрузкой и ходьбой на беговой дорожке могут быть полезны для увеличения плотности костей и сохранения гибкости ваших суставов. Чтобы получить максимальную отдачу от упражнений на ходьбу, лучшая беговая дорожка имеет функции, которые снижают нагрузку на колени.
