Пищевые добавки с корицей и хромом могут принести пользу вашему здоровью. Считается, что корица, специя, используемая во многих традиционных продуктах, помогает регулировать уровень сахара в крови, а также дает другие преимущества. Управление пищевых добавок сообщает, что хром, широко используемая добавка, жизненно важен для метаболизма питательных веществ в вашем организме. Хотя считается, что добавки с корицей и хромом следует принимать только под наблюдением врача.
корица
По данным сайта Organic Facts, корица родом из тропической Азии. На протяжении веков многие культуры использовали корицу для лечения заболеваний, таких как диарея, артрит и простуда. Сегодня корица используется для повышения мозговой активности, удаления примесей крови, улучшения пищеварения, снижения инфекций и воспалений, а также для сердечных заболеваний, сообщает Organic Facts. Хотя большинство доказательств указывает на способность корицы снижать уровень сахара в крови в организме.
Корица и глюкоза
Считается, что корица снижает уровень сахара в крови. Исследование, опубликованное в выпуске «Диабет, ожирение и метаболизм» от 8 февраля 2007 года, определило влияние корицы на уровень глюкозы в крови у здоровых мужчин-добровольцев. TPJ Solomon и его команда исследователей пришли к выводу, что прием корицы снижает общую плазму-глюкозу и улучшает чувствительность к инсулину у пациентов. Кроме того, влияние корицы на уровень глюкозы сохранялось в течение 12 часов.
Корица и липиды
Прием коричной добавки может не только снизить уровень сахара в крови, но и снизить уровень холестерина. Исследование, опубликованное 26 декабря 2003 года журналом «Уход за диабетом» группой исследователей во главе с А. Ханом, установило, что корица улучшает уровень глюкозы и липидов у людей с диабетом 2 типа. Шестьдесят участников с диабетом 2 типа получали различные количества корицы или плацебо в течение 40 дней. Исследователи пришли к выводу, что корица, во всех приведенных количествах, снижает количество глюкозы в сыворотке, триглицеридов и ЛПНП и общего холестерина у людей с диабетом 2 типа.
хром
По данным Управления пищевых добавок, людям необходимо ограниченное количество хрома, что крайне важно для метаболизма и хранения жиров, углеводов и белков в гормоне инсулина. Хром трудно усваивается, и пищевые добавки могут потребоваться тем, кто придерживается диеты с высоким содержанием простого сахара, инфекциями и другими заболеваниями. Отдел пищевых добавок предполагает, что взрослым мужчинам в возрасте до 50 лет требуется по меньшей мере 35 микрограммов в день, а женщинам того же возраста - 25 микрограммов в день.
Хром и глюкоза
Существует мало доказательств в пользу способности хрома контролировать уровень глюкозы и инсулина у людей с диабетом 2 типа. Управление пищевых добавок сообщает, что обзор 15 клинических испытаний, касающихся влияния хрома на уровни глюкозы и инсулина у пациентов с диабетом, а также у пациентов без диабета, показал, что хром не влияет на уровень глюкозы и инсулина у любых пациентов. путь. Тем не менее, по данным Управления диетических добавок, китайское исследование показало снижение уровня глюкозы и инсулина у участников диабетического исследования, что может быть связано с хромосодержащей диетой.
