Головные боли во время или после тренировки могут быть вызваны множеством факторов. В некоторых случаях само упражнение является причиной головной боли, которая надлежащим образом называется головной болью при физической нагрузке. Некоторые физические головные боли безвредны, но другие могут быть вызваны серьезными проблемами с сердцем или кровеносными сосудами. Кровяное давление может также вызвать головные боли, особенно высокое кровяное давление. Из-за возможных рисков, если вы регулярно испытываете головные боли во время тренировок, вам следует проконсультироваться с врачом.
Кровяное давление
Артериальное давление - это мера давления вашей крови на артерии, когда оно проходит через ваше тело. Он измеряется с точки зрения того, сколько крови может перемещать миллиметр ртути, что обозначается как мм рт. Ст. Ваше кровяное давление дано в двух числах - систолическое давление и диастолическое давление. Систолическое давление - это мера давления, когда ваше сердце сокращается, а диастолическое давление - это мера давления, когда сердечная мышца расслаблена. Артериальное давление выражается через систолическое давление над диастолическим давлением. Например, нормальным показанием артериального давления считается 120 на 80, которое записывается как 120/80 мм рт. Если какое-либо число слишком высокое или слишком низкое, это может указывать или вызывать проблемы с вашим здоровьем.
Физические упражнения и кровяное давление
Упражнения часто рекомендуются как способ помочь снизить высокое кровяное давление. Со временем упражнения помогают снизить частоту сердечных сокращений, пока вы находитесь в состоянии покоя, что снижает артериальное давление. Однако во время упражнений ваше кровяное давление временно повышается, потому что ваше сердце бьется быстрее. Если у вас высокое кровяное давление, что означает, что ваши систолические показания постоянно превышают 140 или ваши диастолические показания постоянно превышают 90, упражнения могут усугубить проблему, что приведет к головной боли. Во многих случаях у вас могут не быть никаких симптомов высокого кровяного давления, пока вы не будете тренироваться.
Другие симптомы
По данным MedlinePlus, в большинстве случаев симптомы высокого кровяного давления отсутствуют, но если вы испытываете головную боль во время упражнений в результате высокого кровяного давления, могут также присутствовать другие симптомы. К ним относятся спутанность сознания, усталость, жужжание в ухе, нерегулярное сердцебиение, кровотечение в носу или изменения в вашем зрении, такие как затуманенное зрение или пятна перед глазами. Если вы испытываете сильные головные боли, у вас может возникнуть так называемая злокачественная гипертензия, которая представляет собой внезапное повышение артериального давления, которое может привести к летальному исходу, если не лечить. Проконсультируйтесь с врачом, если вы начинаете испытывать сильную головную боль или любой из этих других симптомов.
Соображения
Высокое кровяное давление может быть необходимым или вторичным. Существенное высокое кровяное давление, или гипертония, не вызвано какими-либо известными факторами. Вторичная гипертензия может возникнуть в результате различных расстройств, некоторые из них довольно серьезные. По этой причине вам следует проконсультироваться с врачом, даже если вы испытываете только легкие головные боли во время упражнений, особенно если у вас уже был диагностирован гипертоник. В большинстве случаев высокое кровяное давление поддается лечению.
