Кофе является любимым напитком для многих людей. Однако, если вы страдаете диабетом или следите за своим весом, важно знать, сколько кофеина и калорий вы получаете в этом 12-унционном кофе с сахаром и сливками.
Кофе
Согласно Национальной базе данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США, в чашке сваренного кофе на 12 унций содержится 4 калории. В отчете Университета штата Юта сообщается, что в чашке общего напитка весом 8 унций содержится от 80 до 135 миллиграммов кофеина.
Варианты сахара
Варианты крема
Когда вы добавляете половину к своему кофе в виде сливок, вы добавляете 20 калорий на каждую столовую ложку. Если вы выберете легкий крем вместо этого, вы добавите 29 калорий на столовую ложку. Выбор ароматизированных сливок также добавит дополнительные жиры и калории сахара.
