Содержание кофеина в Maxwell House различается в зависимости от кофе. Maxwell House продает различные сорта без кофеина и жирный вкус, в каждом из которых содержится хотя бы немного кофеина. Хотя вы можете наслаждаться временным повышением от кофеина, слишком много может привести к нежелательным побочным эффектам.
Кофеин в смеси Максвелл Хаус
Содержание кофеина в Maxwell House несколько варьируется между сортами. Как и другие крупные поставщики кофе, кофе Maxwell House предлагает обычные молотые смеси, которые содержат наибольшее количество кофеина, более легкие смеси с низким содержанием кофеина и кофе без кофеина, который содержит минимальное количество кофеина.
Тем не менее, важно знать, что кофеин не требуется на пищевых этикетках. Компании также не обязаны сообщать о своем точном содержании кофеина, поэтому оно может варьироваться в зависимости от смеси. Согласно исследовательскому документу, опубликованному в октябре 2014 года в Nutrition Reviews, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не требует, чтобы количество кофеина было указано на этикетке питания, поскольку оно не является питательным веществом.
Тем не менее, есть некоторые общие оценки, которые могут помочь вам определить, сколько кофеина содержится в каждой чашке Maxwell House. Например, содержание кофеина в кофе Maxwell House Colombian составляет примерно от 100 до 160 миллиграммов на каждые 2 столовые ложки молотого или 12 жидких унций приготовленного кофе.
Точно так же содержание кофеина в основной смеси Maxwell House составляет приблизительно от 100 до 160 миллиграммов в каждых 2 столовых ложках основания или 12 жидких унций. Содержание кофеина Maxwell House в средней обжарке составляет примерно от 100 до 160 миллиграммов на каждые 2 столовые ложки молотого или 12 жидких унций приготовленного кофе.
Maxwell House также предлагает смеси кофе без кофеина и без кофеина. Maxwell House не предоставляет точного количества кофеина в своих кофе без кофеина. Тем не менее, независимые организации предоставили некоторую информацию по этому вопросу.
По данным Центра науки в общественных интересах, молотый кофе Maxwell House содержит от 1 до 5 миллиграммов кофеина в каждой 1 столовой ложке молотого кофе или 6 жидких унций. Для сравнения, такое же количество молотого кофе Maxwell House Lite содержит от 25 до 50 миллиграммов кофеина.
Рекомендуемое потребление кофеина
Люди пьют кофе каждый день, чтобы помочь им развлечься и разбудить их. Если вы один из них, имейте в виду, сколько кофе Maxwell House вы пьете.
Клиника Майо говорит, что до 400 мг кофеина в день безопасно для большинства взрослых, то есть около 4 чашек кофе. Кроме того, Министерство сельского хозяйства США указывает, что в среднем на 1 чашку (8 жидких унций) приготовленного кофе содержится 96 миллиграммов кофеина. Это означает, что обычные смеси кофе Maxwell House являются примерно средними по содержанию кофеина.
Не каждый может терпеть или принимать столько кофеина. Вы не должны пить больше кофеина, чтобы компенсировать недосыпание. Подростки должны ограничить потребление кофеина. Они также рискуют употреблять кофеин с алкоголем и другими наркотиками, которые могут быть опасными.
Дети не должны пить кофе или кофеин. Женщины, которые беременны или кормят грудью, должны поговорить со своими врачами о количестве безопасного кофеина и альтернативах, если это необходимо.
Люди, которые потребляют слишком много кофеина, могут испытывать такие симптомы, как дрожь, учащенное сердцебиение, головные боли, проблемы со сном, чрезмерное мочеиспускание и обезвоживание. Мартовское исследование 2019 года, опубликованное в Американском журнале клинического питания, утверждает, что слишком большое количество кофе может незначительно увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании рассматривались люди, которые выпивали шесть или более чашек кофе каждый день.
Люди с чувствительностью к кофеину должны избегать кофе вообще. Даже кофе без кофеина содержит небольшое количество кофеина, и это небольшое количество может вызвать побочные эффекты у людей с серьезной чувствительностью.
