Вы можете подумать, что работа в ресторане быстрого питания, таком как McDonald's, заставит кого-то прибавить в весе. Удивительно, но благодаря быстрому темпу и количеству задач, которые необходимо выполнить быстро, рестораны быстрого питания создают отличные места для работы, занятий спортом и похудения.
Работа
К счастью, простое употребление продуктов, богатых калориями, таких как картофель фри и гамбургеры, автоматически не приводит к увеличению веса. Только когда вы едите больше калорий, чем сжигаете, вы начинаете набирать вес. В быстро развивающемся заведении быстрого питания, таком как McDonalds, работники имеют много возможностей хорошо питаться и сжигать калории во время обычной смены.
Переехать
Прием заказов, доставка еды, приготовление пищи и выгрузка мусора - это физические упражнения, которые помогут сжечь калории. Хотя точное количество сожженных калорий будет варьироваться в зависимости от вашего веса и других факторов, в среднем, 155-килограммовый человек может сжечь более 1500 калорий за восьмичасовую смену.
Похудеть
Потеря, увеличение или просто поддержание веса не очень сложны; это просто математика. Сожги больше, чем примешь, и ты проиграешь. Например, вы можете потреблять в McDonald's два приема пищи менее чем 400 калорий, например, Egg McMuffin и Премиальный жареный куриный сэндвич с курицей, сжигать 1600 калорий в восьмичасовую смену, ограничивая оставшиеся ежедневные калории до 500 или меньше, и вы можете работать в McDonald's и все же похудеть. Проконсультируйтесь с врачом для лучшего совета по диете.
