Нопал принадлежит к семейству кактусов опунции и является родным для Мексики и юго-западных регионов США, Италии, Испании и Южной Африки. Различные коренные народы на протяжении всей истории использовали нопал в качестве лекарственного растения, в том числе коренное население нахутала в Мексике. Вы можете приобрести это растение как отдельную добавку или как компонент в добавках для похудения. Однако прежде чем принимать нопал для похудения, поговорите с медицинским работником.
Пищевая ценность
Согласно книге «Энциклопедия натуральной медицины», нопал содержит витамины А, В-1, В-2, В-3 и С. Кроме того, это растение содержит минералы калий, кальций, магний, натрий и железо. Кроме того, нопал содержит 18 аминокислот и является хорошим источником как нерастворимых, так и растворимых волокон. Такое высокое содержание клетчатки помогает объяснить многие предполагаемые преимущества нопала для здоровья.
Потеря веса
Производители травяных добавок в основном продают нопал как натуральное растение, которое может помочь вам похудеть. Высокое содержание клетчатки в нопале помогает регулировать ваш аппетит и уменьшает количество жира в вашем теле, помогая вашему телу разрушать и выводить жир. Кроме того, некоторые производители утверждают, что содержание аминокислот в нопале помогает организму вытягивать жидкость обратно из тканей в кровоток, уменьшая тем самым целлюлит и задержку жидкости. Клинические исследования, однако, не подтверждают предполагаемые преимущества нопала в снижении веса.
Метаболические преимущества
Аминокислоты в нопале также могут дать вам энергию и снизить усталость. Кроме того, нопал может снизить уровень сахара в крови, укрепляя печень и поджелудочную железу и повышая чувствительность организма к инсулину. Это, в свою очередь, может стимулировать движение глюкозы из вашей крови в клетки вашего тела, где ваши клетки могут использовать глюкозу в качестве энергии. Кроме того, нопал может замедлить усвоение углеводов и, как следствие, выработка инсулина может снизиться. Опять же, никакие клинические исследования не подтвердили метаболические преимущества нопала.
Нопал и Холестерин
Производители добавок нопала также утверждают, что нопал может оказывать понижающее холестерин действие. Аминокислоты Nopal, клетчатка и витамин B-3 могут помочь снизить общий холестерин, уровень триглицеридов и холестерин липопротеинов низкой плотности, помогая организму метаболизировать жир и выводя из организма лишние желчные кислоты. Кроме того, нопал может помочь вашему организму предотвратить превращение избыточного сахара в крови в жир. Однако клинические исследования не подтвердили, что нопал помогает снизить уровень холестерина в организме.
